Author Archives: Ирина

Питание по аюрведе-индивидуальное питание по типу телосложения

Tweet Питание по аюрведе  Питание по аюрведе - одна из составляющих древнеиндийской медицинской системы. Многие люди, осознанно заботящиеся о своем здоровье, уже давно, на собственном опыте поняли, что питание по аюрведе, один из самых быстрых путей к здоровью. Вам не … Continue reading

Posted in Здоровье, Правильное Питание | 2 Comments

Топ-10 продуктов против выпадения волос

Tweet Против выпадения волос существует огромное количество средств и процедур, но окончательно проблема до сих пор не решена. Если вы ищете способы сохранить ваши волосы сильными и здоровыми, попробуйте ежедневно добавлять в свой рацион продукты против выпадения волос.   У … Continue reading

Posted in Красота | 1 Comment

10 причин вызывающих постоянную усталость

Tweet Постоянную усталость, как правило, вызывает какое – либо заболевание организма. Некоторые заболевания могут протекать долгое время бессимптомно, поэтому не стоит пренебрегать таким чувством, как усталость. Это серьезный повод обратиться к врачу. Данная статья посвящена 10 самым распространенным  заболеваниям, одним … Continue reading

Posted in Здоровье | 2 Comments

Тренируемся дома упражнения для рук

Tweet Упражнения для рук. Упражнения для рук отлично укрепляют мышцы рук выше локтевого сгиба, а именно трицепсы, а так же плечи и грудь. Как всегда, прежде чем выполнять упражнения, разогрейтесь при помощи разминки, а после тренировки выполните растяжку.   Упражнения … Continue reading

Posted in Фитнес | Leave a comment

Тренируемся дома упражнения для ног и ягодиц.

Tweet Упражнения для ног и ягодиц. Упражнения для ног и ягодиц в 10 минутной домашней тренировке помогут вам укрепить и тонизировать мышцы нижней части туловища. А так же отлично подойдут для сжигания жира. Выполнение комплекса «Упражнения для ног и ягодиц» … Continue reading

Posted in Фитнес | 3 Comments

Как стать гибким? Упражнения на растяжку

Tweet Упражнения на растяжку Упражнения на растяжку являются неотъемлемой частью тренировки и способствуют постепенному расслаблению, улучшают гибкость и замедляют частоту сердечных сокращений. Для улучшения гибкости, снятия эмоционального и физического напряжения можно выполнять упражнения на растяжку отдельным комплексом каждый день. Но, … Continue reading

Posted in Фитнес | Leave a comment

Тренируемся дома комплекс упражнений на каждый день

Tweet 10 минутный комплекс упражнений с кардионагрузкой. 10 минутный аэробный комплекс упражнений с кардионагрузкой поможет вам великолепно себя чувствовать, а так же эффективно сжигать калории и худеть. Если у вас есть скакалка, вы можете заменить любое из перечисленных ниже упражнений … Continue reading

Posted in Фитнес | 2 Comments

Тренируемся дома разминка перед тренировкой.

Tweet Разминка перед тренировкой  Разминка перед тренировкой необходима в независимости от типа физической нагрузки. Разминка способствует разогреву мышц, предотвращает растяжение и деформацию. В зависимости от сезона и погоды, время, потраченное на разминку , может изменяться. Зимой необходимой увеличить время на … Continue reading

Posted in Фитнес | 2 Comments

25 способов уменьшить морщины и продлить молодость.

Tweet  Морщины - неизбежность, но не приговор Морщины являются неизбежным следствием старения, но есть много способов предотвратить их появление, а также уменьшить и устранить существующие. Уверена, что каждому будут интересны советы о том, как уменьшить морщины на лице. Кожа состоит из … Continue reading

Posted in Здоровье, Красота | 2 Comments

Как замедлить старение?5 anti-age советов для молодости и красоты

Tweet Можно ли победить преждевременное  старение?  Никто не может жить вечно и никто не может остановить старение, но замедлить и временно отложить  преждевременное старение возможно. Морщины, темные круги, пигментация и грубая кожа -  все это признаки преждевременного старения. Человечество уже давно … Continue reading

Posted in Здоровье, Красота | 2 Comments