20.06.2018     0
 

Факторы риска гипертонической болезни


Факторы риска гипертонической болезни довольно-таки разнообразны, и существует их разделение на группы. Гипертоническая болезнь (гипертония или артериальная гипертензия) — это заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, несвязанным с каким-либо заболеванием внутренних органов. Возникновение гипертонии связано с наличием стрессовых ситуаций, нервного напряжения, волнений и психических травм. Зачастую болезни подвержена та группа населения, в которой люди работают в сфере умственной деятельности, сопровождаемой нервными срывами и постоянным волнением. Заболевание встречается в среднем у 20% населения в возрасте от 40 и выше лет.

Однако нередко наблюдается начало болезни и у молодых людей в возрасте 20 — 25 лет.

При значительном физическом или психическом напряжении кровяное давление может на несколько минут повыситься и у полностью здоровых людей. Более длительное повышение давления может наблюдаться и у людей, страдающих другими заболеваниями, например, при воспалительных процессах почек, заболевании желез внутренней секреции и ряда других болезней.

Гипертоническая болезнь и ее симптомы

Основными признаками гипертонии являются головные боли, шум в ушах и быстрое утомление. Большая часть больных не обращает внимания на свое кровяное давления, пытаясь бороться с головной болью своими средствами, например, пить болеутоляющее, разнообразные препараты, действие которых направлено на устранение головной боли. Именно поэтому гипертонию называют «невидимой убийцей», ведь зачастую диагноз больному ставится при опасных для жизни условиях, или врачами Скорой помощи или же реаниматорами.

Первичные признаки заболевания гипертонией:

  1. Сильные головные боли.
  2. Частые головокружения.
  3. Тахикардия.
  4. Повышенное потоотделение.
  5. Усталость.
  6. Постоянное чувство тревоги.
  7. Проблемы с памятью.
  8. Опухание конечностей и онемение пальцев на руках.

Если у вас неоднократно наблюдались подобные симптомы, то проверьте себя у квалифицированных специалистов, ведь здоровье — это важная часть вашей полноценной жизни. Не обратившись вовремя к врачу, вы рискуете получить тяжелые и необратимые нарушения органов.

Лечение артериальной гипертензии

Для того чтобы начинать лечение, вам необходимо провести диагностику. Выявление болезни происходит при помощи таких анализов:

  1. Анализ крови.
  2. Общий анализ мочи.
  3. ЭКГ.
  4. Консультация офтальмолога.
  5. Ультразвуковое обследование сердца.

При легкой степени артериальной гипертензии используют:

  1. Уменьшение суточного употребления поваренной соли.
  2. Снижение массы тела при случаях ожирения.
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Умеренные физические нагрузки.
  5. Употребление успокоительных средств на основе природных растений, например, настойки валерианы.

Если эффекта от лечения не наблюдается, то больного переводят на медикаментозную терапию. Лечение от гипертонии должно быть комплексным, подобранным индивидуально под пациента и направленным на нормализацию артериального давления. Курс оздоровления в санаторно-курортных учреждениях содержит условия, помогающие людям с диагнозом артериальная гипертензия расслабиться и полностью отдохнуть от стрессов и волнений, при этом соблюдая специальную диету, рацион которой ограничивает потребление соли, жиров и калорий. Также больной занимается физическими нагрузками под присмотром лечащего врача с точным соблюдением инструкций.

Риски при гипертонической болезни

Стратификация риска при гипертонии подразделяется на две группы. К первой относятся те факторы, которые можно устранить, а ко второй — возраст и наследственная предрасположенность. На основании степени и факторов риска специалисты могут оценить вероятность развития наиболее серьезных осложнений, например, инсульта или инфаркта миокарда.

Выделяют такие факторы риска, как:

  1. Возраст. У мужчин заболевание может развиться после 55 лет, а у женщин — после 65 лет.
  2. Высокое содержание холестерина в организме.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания у других членов семьи (наследственный фактор).
  4. Сахарный диабет.
  5. Вредные привычки (курение, алкоголизм).
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Ожирение.

Возможно, что данные факторы вас беспокоят изредка, однако не стоит расслабляться, ведь если вовремя не скорректировать свой образ жизни, то риск получения осложнений очень велик. Начните вести более здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте правильно подобранную диету и занимайтесь физическими упражнениями.

Как жить с диагнозом гипертония

Для больных подобным заболеванием немаловажную роль играет психологический комфорт, поэтому важно попытаться ограничить себя от стрессовых ситуаций, меньше волноваться и жить правильной и здоровой жизнью, где нет места вредным привычкам. Также важно высыпаться, делать обливание холодной водой и небольшую зарядку по утрам. Врачи рекомендуют больным гипертонией выработать для себя способ совладать со стрессовой ситуацией: для некоторых выходом является медитация, а для других — аутотренинг или длительная прогулка на свежем воздухе. Конечно, полностью избежать ссор и других негативных воздействий на нервную систему невозможно, поэтому нет ничего страшного в том, если вы будете чувствовать, что не справляетесь, и обратитесь за психологической помощью к квалифицированному специалисту.

Вторым, не уступающим по значению фактором является диета. При правильном питании, полностью исключающем соленые, жирные и острые блюда, риск получения осложнений исключается. Соблюдая диету, вы не только занимаетесь профилактикой гипертонии, но и исключаете дальнейшее ожирение.

Третьим фактором является физическая активность. Занимайтесь ежедневной утренней зарядкой, бегайте по вечерам, если есть возможность, запишитесь на йогу, фитнес или танцы.

Как видите, нет ничего страшного в диагнозе, и факторы риска гипертонической болезни иногда можно исключить. Главное, соблюдать правила и меньше волноваться. Следите за своим организмом и будьте здоровы!

Источник http://proserdce.ru/gipertoniya/faktory-riska-gipertonicheskoj-bolezni.html

Многие люди, которые страдают повышенный давлением, интересуются, какие существуют факторы риска гипертонической болезни. Этот коварный недуг поражает большую часть населения, его последствия очень опасны и требуют обязательного лечения. Оставлять без внимания постоянно повышенное давление не рекомендуется, так как высока вероятность развития тяжелых форм гипертонической болезни, способных существенно усложнять жизнь человека.

Факторы риска

Факторы риска развития гипертонического заболевания существуют в нескольких вариациях: те, что зависят от образа жизни человека, а также те, которые невозможно контролировать. Рассмотрим основные из них:

  1. В некоторых случаях в основе развития гипертонии лежит чрезмерное употребление соли. Когда человек злоупотребляет пищей с высоким содержанием натрия, возникает потребность в большом количестве жидкости. Итогом становится задержка воды в тканях, из-за чего повышается давление в сосудах. Ввиду риска артериальной гипертензии врачи рекомендуют не злоупотреблять солью и продуктами, содержащими ее значительное количество.
  2. Постоянные стрессы. Если нервная система не в порядке, то сбой происходит во всем организме. Постоянные психоэмоциональные встряски, тревога и напряженность провоцируют гипертонус сосудов и их спазм. Давление крови внутри них повышается. Если вовремя не проконтролировать процесс и не убрать факторы, провоцирующие эмоциональный дисбаланс, то гипертоническая болезнь не заставит себя долго ждать.
  3. Повышенный вес способствует недугу. Гипертоническая болезнь и лишние килограммы взаимосвязаны. Чем больше вес, тем нарушения давления чаще. Сердечно-сосудистая система претерпевает непосильную нагрузку, ввиду чего в венах происходит закупорка и развивается не только гипертоническая болезнь, но и серьезные патологии сердца.
  4. Малоподвижный образ жизни. Люди, постоянно находящиеся в сидячем положении и игнорирующие любые физические нагрузки, рано или поздно столкнутся с повышенным давлением. Сосуды, находящиеся в вялом состоянии и не подвергающиеся никаким тренировкам, начинают рано стареть. Гипертоническая болезнь в таком случае проявляется в частых симптомах даже при незначительной физической деятельности.

  1. Курение также способствует развитию гипертензии. Научно доказано, что никотин губительно влияет не только на сосудистый тонус, но и на организм в целом. Возрастает риск и гипертонии, и развития атеросклероза и других нарушений сердечно-сосудистой системы.

Итак, возникновение артериальной гипертензии зависит от множества факторов, и некоторыми из них человек в состоянии управлять. Но существуют и такие причины развития гипертонии, которые никак не могут контролироваться человеком.

Неконтролируемые угрозы

Для того чтобы снизить риск возникновения артериальной гипертензии, можно устранить факторы, которые зависят от образа жизни человека. Однако рассмотрим и другую группу причин появления гипертонии:

  1. Наследственность. Если у родителей и близких родственников гипертензии не было, то можно быть спокойными, но если повышенное давление имело место, то риск возникновения недуга возрастает. Необязательно развитие гипертонии связано именно с данным фактором, но наличие такового увеличивает опасность появления патологии.
  2. Гипертензия возникает по причине плохой экологической обстановки. Вот почему процент заболеваемости в сельской местности намного ниже, чем в крупных городах.
  3. Климактерический период. Женщины, находящие в менопаузе, часто страдают гипертонией. Ввиду значительных гормональных изменений сосуды становятся менее устойчивыми к спазмам и расширению.
  4. Возраст. Чем старше становится человек, тем появление у него гипертонии наиболее вероятно. С возрастом сосуды становятся менее гибкими и хрупкими, что создает условия для частых скачков давления.

Как видно, спровоцировать гипертонию может не только образ жизни человека, но и множество других факторов. Однако для того чтобы неконтролируемые факторы не взяли верх над здоровьем, необходимо предупредить все риски, которые управляемы. Если человек отказывается от вредных привычек в пользу своего здоровья, то какие бы наследственные причины ни имели место, но процент вероятности болезни снижается. Регулярные физические нагрузки способны тренировать сосуды, расширять их и служить профилактикой появления повышенного давления.

Причины в питании

То, что употребляет человек в повседневной жизни, значительно влияет на состояние его сердечно-сосудистой системы и организма в целом.

Давление напрямую зависит от такого фактора. Риск гипертензии повышается при употреблении:

  • соли;
  • полуфабрикатов;
  • жирной и жареной пищи;
  • фастфуда;
  • алкоголя;
  • газированных напитков;
  • мяса;
  • копченостей;
  • пряной еды.

Во многом рацион влияет на снижение или повышение давления. Если употреблять больше свежих овощей, содержащих клетчатку и способных выводить излишки жидкости, то неприятных последствий можно будет избежать. Пища, повышающая липопротеиды низкой плотности, должна быть полностью исключена: чипсы, жареная картошка, яичница и прочие вредные жиры. Злоупотребление сладостями также негативно сказывается на здоровье сосудов, поэтому лучше заменить их на фрукты.

Источник http://tonometra.net/davlenie/faktory-riska-gipertonicheskoj-bolezni.html

С уществует целый ряд условий, оказывающих влияние на возникновение и развитие повышенного артериального давления. Около шестидесяти процентов взрослых людей имеет те или иные факторы риска гипертонии, причем у половины из них присутствует более одного фактора, в результате чего суммарный риск заболевания значительно увеличивается.

А ртериальная гипертония у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья или сестры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни. Риск возрастает еще больше, если повышенное артериальное давление имелось у двух и более родственников.

М ужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.

П овышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причем чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его артериального давления.

Стресс и психическое перенапряжение

Г ормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается.

Е сли стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.

Э то одна из основных причин повышения артериального давления. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. рт. ст. в год.

И збыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Все это ведет к повышению артериального давления. Однако и гипертония, в свою очередь, подстегивает развитие атеросклероза, так что эти заболевания являются факторами риска друг для друга.

К омпоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.

Избыток пищевого натрия

С овременный человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии.

Л юди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее. Кроме того, физическая активность помогает справиться со стрессом, тогда как гиподинамия ослабляет нервную систему и организм в целом.

Л юди с избыточной массой тела имеют более высокое, чем худые, артериальное давление. Это неудивительно, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами — обилием животных жиров в рационе (что вызывает атеросклероз), употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означают увеличение давления на 2 мм. рт. ст.

Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска — опасность заболеть гипертонией уже достаточно велика! Советуем уделить внимание профилактике!

Профилактика артериальной гипертонии делится на первичную и вторичную.

П ервичная профилактика нужна здоровым — тем, чье давление пока не превышает нормальных цифр. Приведенный ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать давление в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие.

Л юбые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеразвивающие, дыхательные упражнения, занятия на тренажерах, плавание, ходьба, бег), приводят к заметному антигипертензивному эффекту. Однако, во время сильной физической нагрузки систолическое давление резко увеличивается, поэтому лучше всего заниматься понемногу (30 минут) каждый день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной.

К оличество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка) в день. Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчености и соления, колбасные изделия, консервы, майонез, чипсы) сами по себе содержат много соли. Итак, уберите со стола солонку и никогда не досаливайте готовые блюда. Заменяйте соль пряными травами, чесноком. Если обходиться без соли трудно, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной.

Ограничение животных жиров

П остепенно вытесните из своей диеты сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Предпочитайте обезжиренные молочные продукты. Таким образом вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при гипертонии.

С тресс — одна из основных причин повышения давления. Поэтому так важно освоить методы психологической разгрузки — аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всем положительные стороны, находить в жизни радости, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие.

Отказ от вредных привычек

О вреде табака и алкоголя говорится достаточно. Однако, если Вы нашли у себя больше двух из перечисленных выше факторов риска гипертонии, знайте — настало время быть милосерднее к своему сердцу и сосудам. Вредные привычки и артериальная гипертония — страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведет к трагическим последствиям.

Е сли диагноз “гипертоническая болезнь” уже прозвучал, к вышеперечисленным мерам должны быть добавлены еще несколько пунктов. Это — так называемая вторичная профилактика, основная задача которой — защитить от негативных последствий органы-мишени и избежать грозных осложнений гипертонии — ишемической болезни сердца, инфаркта, мозгового инсульта.

П омимо уже неоднократно упоминавшейся гипертонической диеты, терапия может включать дыхательные упражнения, легкий массаж, акупунктуру, иглоукалывание, рефлексотерапию, нормализацию сна, соблюдение режима дня, прием натуральных и синтетических витаминов, антиоксидантов, пищевых добавок и общеукрепляющих сборов трав. Словом, стоит максимально “оздоровить” свой образ жизни.

Измерение артериального давления

К ак правильно измерить давление, подробно рассказано в соответствующем разделе. Делайте это ежедневно, а полученные цифры записывайте в специальную тетрадь, которую нужно обязательно раз в 2-3 месяца показывать своему лечащему врачу.

Источник http://www.hypertonia.ru/risk.html

Человеческое сердце – это насос, который качает кровь через тело — от сердца до артерий к нашим мышцам и органам.
Насосы работают, производя давление. Чем больше сила, с которой сердце выталкивает кровь в сосуды, и чем выше сопротивление сосудов, тем больше величина этого давления, тем больше нагрузка на сердце и тем медленнее кровь поступает на периферию.
Кровяное давление зависит от комбинации двух факторов:

  • как сильно сердце качает кровь
  • насколько сужены артерии.

Приблизительно каждый пятый человек страдает гипертонической болезнью.
Какое же должно быть нормальное артериальное давление?

Кровяное давление измеряется двумя числами. Например, артериальное давление, 120 на 80, которое записывается как 120/80 мм.рт.ст. (миллиметров ртутного столба)

  • • Первое число — систолическое кровяное давление — максимальное давление в артериях, когда сердце выбрасывает кровь в артерии.
  • • Второе число — диастолическое кровяное давление. Это — минимальное давление в артериях между ударами, когда сердце расслабляется, чтобы заполниться кровью.С возрастом давление повышается из-за уменьшенной эластичности стенок артерий. Поэтому возраст — один из факторов, который должен приниматься во внимание для определения нормы артериального давления.

В общих чертах, люди с систолическим кровяным давлением выше 160mmHg и/или диастолическим давлением больше 100mmHg нуждаются в лечении.
Люди с немного более низким давлением (140-159 mmHg систолическим или 90-99 mmHg диастолическим) могут также нуждаться в лечении, если у них есть высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или другие факторы риска.

Классификация гипертонической болезни

Различают первичную или эссенциальную гипертонию (т.е. неизвестной причины) 90% случаев — и вторичную или симптоматическую (10%).
Кроме того делят гипертоническую болезнь на доброкачественную и злокачественную (т.е. протекающую неблагоприятно, с тяжелым кризами, возникающую в молодом возрасте и заканчивающуюся тяжелыми осложнениями).
Различают также изолированную систолическую гипертонию, когда у больного в основном повышено систолическое (верхнее) давление. Эта форма характерна для пожилых людей из-за потери эластичности сосудов и атеросклероза. Изолированная диастолическая гипертония встречается намного реже и в основном бывает почечной.
По стадии различают 3 стадии заболевания.
Первая — начало, когда давление не поднимается выше 140- 160 на 90-95 мм.рт.ст. Оно лабильно, быстро снижается, стоит больному отдохнуть. Поражений внутренних органов не наблюдается
Вторая стадия — характеризуется подъемом до 160-180 на 100 — 110 и поражением внутренних органов сердца (возникает увеличение левого желудочка сердца), сосудов — атеросклеротические бляшки в крупных сосудах- сонных артериях, аорте. Почки — небольшое выделение белка с мочой (протеинурия).
Третья стадия — давление очень высокое 220 -230 на 120 -130, плохо сбивается. Страдают сердце — возникает стенокардия, инфаркт миокарда. Сосуды — закупорки, аневризма аорты. Мозг — инсульты и преходящие нарушения мозгового кровообращения. Почки — почечная недостаточность. Глаза — отек диска зрительного нерва, кровоизлияния в сетчатку вплоть до слепоты.

Факторы риска гипертонической болезни:

Существуют условия при которых повышается риск заболеть гипотонией. особенно если сочетаются несколько таких факторов.
К ним относятся:
Наследственность — наличие повышенного артериального давления у прямых родственников (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья или сестры) резко увеличивает шанс развития болезни. Риск возрастает еще больше, если гипертонией страдают двое и более родственников
Пол
Артериальная гипертония чаще развивается у мужчин, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.
Возраст — чем старше человек, тем выше его шансы заболеть. Очень редко болезнь возникает у людей моложе 35 лет.
Стресс
При стрессе и сильном волнении выделяется гормон адреналин, который заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови и давление повышается.
Если стресс продолжается долго и часто, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение кровяного давления становится хроническим.

Употребление алкоголя
Одна из главных причин повышения артериального давления. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков вызывает подъем давления и постепенно переходит в хроническую форму.

Атеросклероз

Избыток холестерина является фактором для развития атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет сосудов и затрудняют работу сердца. Это ведет к повышению артериального давления.

Курение
Никотин табачного дыма вызывает спазм артерий, что способствует их повреждению изнутри и отложению на них холестерола — атеросклеротических бляшек, суживающих просвет сосуда.

Избыток соли натрия в пище

Современный человек употребляет гораздо больше поваренной соли, чем это ему нужно. Избыток натрия в организме ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии

Гиподинамия
Нетренированные люди плохо справляются с нагрузками и как следствие имеют артериальное давление выше, чем те, кто занимаются физическим трудом.
Ожирение
Большая масса тела ведет к повышению артериального давления

Источник http://medimir.ru/cardiology/gipertonicheskaya-bolezn/


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии