21.06.2018     0
 

Йога и алкоголь


Йога и алкоголь, по мнению многих деятелей науки – совсем несовместимые понятия, так как при выполнении таких упражнений организм омолаживается, оздоравливается и очищается от негативных мыслей. Алкоголь в данном случае будет лишь губить организм, а также отрицательно на него воздействовать. Многим ценителям здорового образа жизни интересен ответ на вопрос – каково влияние алкоголя при занятиях йогой и стоит ли употреблять спиртные напитки даже в минимальном количестве при таком развитии организма?

Почему важно отказаться от спиртных напитков?

Как гласит биохимия – этанол, который является главным компонентом алкоголя, это мощный внутренний яд. В результате такой эндогенный компонент приводит к сворачиванию крови, а точнее, красных кровяных клеток эритроцитов, что ведет к образованию гроздьев при слипании данных частиц. Такое явление закупоривает сосуды и мелкие капилляры, которые переносят по всему организму питательные вещества и витамины, доставляя их к клеткам и органам.

Важно заметить, что к нейронам мозга данные частицы выстраиваются в очередь, чтобы обогатить его кислородом.

При принятии небольшой дозы спиртных напитков в организме возникает:

  • Умерщвление здоровых клеток;
  • Отмирание клеток головного мозга;
  • Ухудшение памяти;
  • Нарушение координации.

А это, по мнению ахимсы, недопустимо.Поэтому если вы приняли алкоголь перед занятием йогой, а особенно если стремитесь выполнить сложные и ответственные элементы, которые требуют высокой готовности и концентрации, по мнению специалистов, этот шаг рискованный, так как он ведет к попытке суицида.

Влияние алкоголя на организм человека

Большинство классических текстов, которые являются фундаментом йоги, гласят, что йогин не должен принимать спиртные напитки, дабы не ухудшить состояние организма, и не нарушить его системы. Этому правилу важно подчиняться, так как в противном случае занятия йогой не принесут никакой пользы для организма человека. В песне группы Ундервуд йога и алкоголь сказано, что любому человеку, который захочет стать йогином, нужно отказаться от этой пагубной привычки во имя здоровья собственного организма.

Распитие даже минимальной дозы спиртных напитков значительно влияет на концентрацию и физиологию тела, а также сознание человека.

Один стакан пива ведет ко многим изменениям организма:

  • К возбуждению мозга.
  • Повышенной эмоциональной активности.
  • Нарушению активности и координации.

А так как одна из важных частей йоги – это состояние ума, как человек будет проводить сложные манипуляции и асаны, важные для такого увлечения?

Если вы решили на полном серьезе постигать такую сложную науку, как йога, стоит вникнуть в слова песни Ундервуд йога и алкоголь, после чего строго решить, что вы выбираете.

Источник http://alcogolizm.com/questions/joga-i-alkogol.html

Йога и алкоголь абсолютно несовместимые понятия. Спиртные напитки пагубно влияют на организм. Йога, наоборот, укрепляет физическое, психическое и эмоциональное состояние. Придаёт жизни позитив, наполняет её умиротворением и спокойствием. Заниматься йогой и употреблять алкоголь – это как сидеть на диете, поедая шоколад с пирожными. Здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек и соблюдение некоторых правил.

Что такое йога и чем она полезна

Йога – это совокупность трёх практик – физической, духовной и психической, которые приводят к возвышенному состоянию и гармонии. Выполнение асан оказывает много положительных эффектов:

  • тело становится более гибким;
  • приводятся в тонус мышцы;
  • омолаживается кожа, глаза начинают блестеть;
  • улучшается состояние внутренних органов;
  • приходит ощущение спокойствия;
  • человек становится более уравновешенным;
  • появляется способность концентрироваться.

Обычные занятия спортом не дают такого положительного эффекта, как йога. Тело не травмируется, а постепенно развивается, происходит оздоровление изнутри. Оно отражается и на внешнем облике человека.

Влияние алкоголя на организм человека

Любые спиртные напитки отрицательно влияют на организм. Их основной компонент – этанол, он действует отравляюще, как яд. Каждая клеточка организма поддаётся негативному воздействию. Когда спирт попадает внутрь, он распространяется через кровь, поражая каждый орган и систему.

Алкоголь поражает головной мозг, этанол вымывает его клетки. От этого снижается восприимчивость, скорость реакций, притупляются все чувства. Со временем это приводит к плохой памяти, её потери, неспособности концентрироваться и развитию различного рода страхов.

Потребление спиртных напитков вызывает:

  1. Снижение двигательной активности. Нарушение координации.
  2. Учащение сердцебиения. Нарушение его ритма.
  3. Помутнение сознания. Неадекватное поведение.
  4. Интоксикация организма. Сильная нагрузка на печень.
  5. Тяжёлое похмелье. Возможно головокружение, тошнота, рвота.

Организм сильно подвержен негативному влиянию алкоголя. Поэтому лучше снизить употребляемую дозу к минимуму.

Неэффективность совместимости йоги и алкоголя

Как поётся в песне группы «Ундервуд» «Йога и алкоголь» – если хочешь быть здоровым, выполняй асаны, пей сок вместо пива и следи за собой. Спиртные напитки вредят организму, а йога, наоборот, исцеляет его. Но при злоупотреблении эффект от занятий сводится к нулю.

При выполнении различных асан необходима максимальная концентрация внимания. Нужно правильно дышать и фиксировать свои мысли на определённых участках тела или внутренних органах.

Даже один стакан слабоалкогольного пива приводит к:

  • повышенной возбудимости;
  • нарушению координации движений;
  • снижению концентрации.

Лучше отказаться от пагубных привычек, даже маленькая доза может навредить. А йога, наоборот, излечивает от любых недугов. Такие занятия способны воспитать силу воли, а здоровый образ жизни войдёт в привычку.

Источник http://alkogolstop.ru/questions/joga-i-alkogol.html

Меня зовут Валерия Горбатая, мне 44 года, родилась в Ленинграде, живу в Молдавии, город Бельцы. В браке 26 лет (люблю не могу!). Двое взрослых детей — cын и дочь. Есть собака породы мопс и кот — ему 11 лет. Работаю в небольшом магазинчике косметики, подрабатываю бухгалтером, немного шью.

Я часто нахожу подтверждение тому, что все в нашей жизни не случайно и всему свое время. Я всегда мечтала заниматься йогой, но самостоятельно не хотелось, а о том, что в нашем городе это в принципе возможно не знала. Моя жизнь проходила где-то на других орбитах. Конечно, я многие годы увлеченно занималась фитнесом, следила за весом и за питанием, но йога оставалась на «когда-нибудь».

Я очень люблю ходить пешком, и часто по пути следования начала обращать внимание на вывеску школы йоги. Так я ходила года два, пока наконец не решилась зайти. В уютной студии меня встретили очень радушно и сразу же уложили в шавасану (я пришла уже к концу занятия). Я сразу почувствовала, что это «мое», и сожалела только о том, что этого не произошло раньше. Первое время занятия были не регулярными, потому что график работы не позволял мне посещать йогу чаще (так мне казалось). Забегая вперед скажу, что занимаюсь йогой чуть больше года, и за это время в моей жизни произошли большие перемены.

Когда йога плотно вошла в мою жизнь, я стала вегетарианкой и полностью исключила алкоголь. Меня никто не заставлял и не уговаривал — все произошло как-то само собой.

Мой учитель йоги говорил, что мясо есть не желательно, но и насилие над собой тоже делать не нужно — все придет само собой. Я внутренне улыбалась – «это точно не про меня, как же я без мяса?». Я всегда интересовалась всеми аспектами жизни — что вредно, что полезно, но хочу отметить, что влияние окружающих нас людей очень велико. Взять к примеру алкоголь: ну кто не знает, что он вреден? И ведь все равно пьют: по чуть-чуть, в знак уважения, за компанию, для настроения, в праздник. И мало кто по-настоящему осознает какое место занимает алкоголь в моей жизни? Для чего он нужен? Я не знала, что есть люди, которые не употребляют алкоголь. Что их много, что они не больны, не сектанты. Они молоды и не очень. Их объединяет любовь к жизни, желание общаться, путешествовать и полное отсутствие алкоголя .

Йога дала мне толчок к осознанию — я стала обращать внимание на многие вещи. За последние десять месяцев я получила доступ к интереснейшей информации, которая раньше проходила мимо меня. Я смотрела фильмы, читала, многое находила в Instagram (сколько интересных людей я там повстречала!) и, конечно, мне было необходимо с кем-то разделить переполнявшие меня эмоции.

Близкие отнеслись к изменениям в моей жизни по-разному. Муж и сын не очень-то разделяют мои настроения. Они согласны – пить вредно, но как же друзья, праздники, да и просто вечер пятницы? Они не готовы в одночасье отказаться фактически от большей части своей жизни. Дочь же, напротив, поддержала меня. С мясом вышла забавная ситуация: она говорит: «Мама, что за бред?» А я ей в ответ: «Просто посмотри фильм «Земляне», это же тебя ни к чему не обязывает». Она посмотрела, и в тот же день отказалась от мяса.

Люди часто интересуются, почему я не ем мясо и не пью алкоголь. Их вопросы, их интерес меня очень радует, что они задают вопросы и интересуются этим. Они одобрительно относятся к моему решению и даже надеются когда-нибудь последовать моему примеру. Скоро Новый Год, и я впервые буду праздновать его без бокала шампанского — от осознания этого на душе становится хорошо.

Источник http://nondrinker.ru/joga-i-alkogol/


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии