21.06.2018     0
 

Как бороться с похмельем в домашних условиях


Постпраздничным утрам посвящается (а также всем тем, кто не читал эту статью).

За всё в этой жизни нужно платить и, как это ни прискорбно, валютой очень часто становится наше с вами здоровье. Похмельный синдром, он же «бодун», является бичом всего человечества и это как раз тот случай, когда организм наш становится универсальной валютой, которой каждый платит за хорошо проведенное «вчера». Но сегодня уже настало и приходится думать, как избавиться от похмелья, да ещё и в домашних условиях, то есть, имея под рукой только ограниченный набор «инструментов». Но это не беда.

Как избавляться от похмелья не следует

Не лечиться всем подряд – это опасно для здоровья. Если чего-то нужного не оказалось под рукой, а сил на экспедицию в аптеку нет, лучше попросите друга или близкого человека.

Не ешьте через силу – если организм не принимает в себя пищу, значит, она ему не нужна. Кроме того, не вся еда одинаково полезна (в этой статье описана пища, которая помогает бороться с алкоголем и продуктами его распада).

Не принимайте аспирин, парацетамол, цитрамон, феназепам и их аналоги – аспирин после пьянки может повредить кишечник, парацетамол и цитрамон в период интоксикации опасны для печени, а феназепам просто несовместим с алкоголем и очень опасен для здоровья.

Не боритесь с тошнотой – не стоит подавлять естественные защитные механизмы организма, лучше пить больше воды (!но с умом) и промывать желудок, пока тошнота не пройдет. Еще раз – ни каких таблеток от тошноты!

Не принимайте сорбенты одновременно с лекарствами – активированный уголь и прочие сорбенты могут поглощать лекарства. Между приемами сорбентов и лекарственных препаратов следует выдерживать интервал в 2-3 часа.

Не пренебрегайте своим здоровьем – почувствовали сильные боли в груди, нечёткость зрения, увидели кровь в моче – без раздумий вызывайте врача.

Что при похмелье бесполезно

Следующие народные средства не повредят при похмелье, но и не принесут ни какой пользы: кофе (разве что увеличит давление и сухость во рту, что не есть хорошо), томатный сок, маринады (не путать с рассолом), сода, поливитамины (витрум и т.д.), гепатопротекторы (препараты расторопши и т.д.), афобазол. Не тратьте на это время, а лучше перейдите к списку ниже.

Как лечить похмелье правильно

Для начала рекомендуем вам ознакомиться с теорией (если есть силы и возможность): статья раз – здесь описаны первопрчины помелья, статья два – здесь описаны базовые принципы лечения похмелья.

Рецепт 1. Опохмелиться.

Это быстрый, но одновременно с тем и кратковременный способ избавиться от похмелья, который лишь убирает некоторые симптомы, но не лечит саму «болезнь». Если выпить бутылку пива или 50-100 мл водки, получится на краткий промежуток времени улучшить общее состояние организма, так как алкоголь окажет успокаивающее и анестезирующее воздействие. За этот короткий промежуток времени следует с ещё большим энтузиазмом приступить к чистке организма от продуктов распада алкоголя. Кстати, опохмелиться можно и безалкогольным пивом, что менее вредно для организма.

Рецепт 2. Принять контрастный душ.

Горячая вода способствует потоотделению, а этот процесс сопутствуется выводом из организма токсинов и прочих вредных веществ. Кроме того, обильное потоотделение выравнивает баланс жидкости в организме, который нарушен в результате возлияний. Контрастный душ следует начинать с горячей воды, а затем чередовать с холодной, которая будет смывать пот и очищать поры. Не подходит для гипертоников, а также людей, страдающих заболеваниями крови, сердечнососудистой системы и с нарушениями кровообращения мозга.

Рецепт 3. Сходить в баню.

Посещение бани сродни контрастному душу, но баня также ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание, устраняет обезвоживание, убивает нежелательные бактерии. Рекомендуется именно сауна, а не русская баня, которая создает большую нагрузку на сердце. Для лечения похмелья будет достаточно три подхода по 5, 10 и 20 минут.

Рецепт 4. Избавиться от ядов.

Продукты распада алкоголя являются ядами, и именно они травят ваш организм. Чтобы от них избавиться, выпейте: активированный уголь (1 таблетка на 10 кг) или любой другой сорбент, янтарную или лимонную кислоту, настойку элеутерококка, кисломолочные продукты (особенно полезен при похмелье кумыс), не пастеризованный квас.

Рецепт 5. Выпить стакан рассола.

Лучше огуречного или капустного – в нем много солей-электролитов, которые нормализуют осмотическое давление в плазме крови. Важно выпить не больше 1 стакана, иначе отёчность тканей только усилится. Кстати, лучше пить именно капустный рассол, так как в нём уже содержится янтарная кислота.

Рецепт 6. Пить много воды и принимать мочегонные.

Неправильное распределение жидкости – одна из первопричин плохого самочувствия с похмелья (в тканях воды много, а в сосудах — нехватка). Это устраняется приемом большого количества воды и мочегонных (безалкогольное пиво, зеленый чай, верошпирон, клубника и т.д.), но здесь важно поддерживать баланс солей в крови, иначе от всего этого толку будет мало. Именно поэтому сначала нужно выпить рассол.

Когда похмелье наступило, следует пить столько воды, сколько требует организм. В принципе, будет достаточно 0,5 воды на каждые полчаса. Если большое количество воды вызовет рвоту, то это только к лучшему – токсичные продукты покинут ваше бренное тело ещё быстрее.

Рецепт 7. Есть цитрусовые и бананы.

В цитрусовых содержится лимонная кислота, которая ускорит метаболизм и, как следствие, выведение из организма токсинов. В бананах много калия, который выводится из организма во время частых посещений туалета по-маленькому.

Рецепт 8. Выпить отвар зверобоя и/или шиповника.

Отвар зверобоя оказывает седативное (расслабляющее), антидепрессивное и анксиолитическое (снимает тревогу и беспокойство) действие. Также он улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие. Как принимать: 4 ст. ложки измельченной травы зверобоя залить 0,5 л кипятка и подержать на кипящей бане 20-30 минут. Пить отвар каждые час-полтора по полстакана.

Отвар шиповника содержит огромное количество аскорбиновой кислоты, а также витамины А, Р и К. Заваривать шиповник следует как чай, а не кипятить, так как при интенсивной термообработке аскорбиновая кислота частично разрушается.

Рецепт 9. Выпить сок лимона.

Всё та же лимонная кислота. Выдавите сок двух-трёх лимонов, и развести его в двойном количестве кипяченой воды.

Рецепт 10. Съесть полстакана мёда.

Эксперименты показывают, что в домашних условиях избавиться от похмелья можно интенсивной чисткой кишечника и приемом мёда. Лакомство нужно употреблять небольшими порциями. Мёд содержит много фруктозы, которая ускоряет метаболизм и стимулирует так называемый «пентозный шунт» — процесс восстановления важнейшего кофермента никотинамид-динуклеотидфосфата (НАДФ, NADP).

Рецепт 11. Хорошо выспаться.

Сон – лучшее лекарство от похмелья, поскольку во сне в организме активизируются холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов). Здесь важно, чтобы за пьяным человеком кто-нибудь следил, так как в этом состоянии у «пациента» может начаться рвота и его нужно будет перевернуть набок. Кроме того, нежелательно долгое время лежать в одном положении, так как это может привести к почечной недостаточности в результате краш-синдрома (синдром длительного раздавливания, который возникает в результате продолжительного зажатия частей тела).

Рецепт 12. Заняться спортом.

После сна можно заняться спортом, но это вариант подходит только для тренированных молодых людей, которые не имеют проблем с сердцем. Во время физических нагрузок организм быстрее избавляется от вредных веществ за счёт потоотделения, перераспределения сосудистого тонуса, клубочковой фильтрации в почках.

Как не болеть с похмелья, когда «просто плохо»

Есть такое понятие, как дисфория (противоположность эйфории) – это когда ни чего конкретного не болит, но настроение подавленное и кажется, что всё пропало. Это связано с тем, что во время возлияний был нарушен баланс некоторых нейромедиаторов, веществ, за счёт которых и работает мозг (серотонины, дофамины и т.д.)

Чтобы выиграть время и заняться серьезным лечением следует: выпить какао, пантогам, пикамилон, препараты магния или энергетик, если к последнему нет противопоказаний. К примеру, таурин, содержащийся во многих энергетиках, играет роль нейромедиаторной аминокислоты, которая снимает тревожность, улучшает отток крови, уменьшает головную боль (здесь главное знать меру). А какао содержит целый ряд антидепрессантов, только готовить его нужно на воде, так как молоко ухудшает «биодоступность» напитка.

Как видите, избавиться от похмелья в домашних условиях не так сложно, как это может показаться из-за дурного самочувствия. Следуйте этим рекомендациям, расскажите о них всем тем, чьё здоровье вам не безразлично. В следующей статье мы расскажем вам о препаратах, которые следует и не стоит принимать во время похмелья.

Источник http://therumdiary.ru/poxmele/kak-izbavitsya-ot-poxmelya.html

Содержание

Что такое похмелье

Все мы сталкивались с этим ужасным состоянием в своей жизни. Похмелье появляется в результате сильного воздействия алкогольных напитков на организм. Научное название такого самочувствия — похмельный синдром. Он выражается в головной боли, тошноте и рвоте, слабости, треморе рук, скачках артериального давления, сильных пищевых расстройствах.

Почему после употребления алкоголя человеку становится плохо

1. Отравление. Поступая внутрь организма, алкоголь превращается в яд — ацетальдегид. В ходе его расщепления постепенно появляются новые токсины. Ацетальдегид отличается пагубным влиянием на важные клетки организма, он окисляет их и отравляет. Многие напитки, такие как некачественная водка, самогон, виски, текила уже имеют в составе токсины, сивушные примеси и эфирные масла, которые нарушают работу печени.

2. Обезвоживание. Этот процесс не связан напрямую с нехваткой жидкости в организме. В нашем теле нарушается циркуляция крови, и именно поэтому мы чувствуем «сушняк» , как его называют в простонародье. Воды в этот момент в организме достаточно, части тела могут опухать и отекать.

3. Нарушение обмена веществ. Алкоголь вымывает витамины и микроэлементы. На второй день вы испытываете слабость, нетрудоспособность, умственная деятельность стремится к нулю.

4. Ацидоз. То есть нарушение кислотно-щелочного баланса. Дело в том, что ацетальдегид распадается на кислоты, которые и вызывают тошноту и несварение.

5. Стресс для мозга. Клетки нашего мозга и нервная система очень восприимчивы к алкоголю. И с утра вы можете подумать, что вы стали вампиром, ведь будет казаться, что яркий свет и резкий звук вас уничтожают.

6. Недосыпание. Вы никогда не выспитесь, будучи в нетрезвом состоянии. Алкоголь нарушает течение «быстрых фаз» сна. И в те моменты, когда вы должны отдыхать и восстанавливаться, алкоголь блокирует возникновение нужных фаз сна.

Вот причины похмелья. Нашли ли люди лекарство от похмелья? Сейчас будем разбираться.

Как бороться с похмельем: 15 способов

Водные процедуры

Если вы в состоянии принять душ или ванну, вы можете рассчитывать на значительное облегчение. Прохладный душ вас взбодрит. Контрастный душ, заканчивающийся холодным потоком воды, вернет к жизни.

Рекомендуется принять ванну с маслами розмарина и лаванды в течение 10-15 минут. Ваши почки начнут выводить токсины намного быстрее.

Дома всегда есть что-нибудь, что пригодится от похмельного синдрома:

  • активированный уголь, белый или черный;
  • «Энтеросгель».

Не нужно снимать головную боль парацетамолом и аспирином. Лучше снять симптомы, обернув голову полотенцем со льдом.

Чай и другие напитки

Чай может оказать удивительно приятное действие на ваше похмельное состояние. Издавна люди заваривали себе чай с мелиссой или мятой. Отлично помогает отвар шиповника, заваренный как чай, потому что при кипячении из шиповника выпаривается витамин С.

Вам поможет огуречный и капустный рассол. «Боржоми» и « Ессентуки» по-прежнему являются лучшим средством для восстановления водно-солевого баланса.

Если у вас есть томатный сок, сырое яйцо, соль и перец, то смешав все эти компоненты, вы сможете снять симптомы.

Заварите напиток цикория, он взбодрит и придаст сил, ускорив метаболизм.

С похмелья организм требует восполнения энергии, поэтому чувство голода появляется быстро. Но не стоит бросаться на вредную жирную пищу, достаточно съесть что-то, содержащее белок и углеводы, например, яичницу.

Мед действительно улучшает метаболизм. Полстакана меда вернут вас к жизни.

Перечная мята

Очень действенное средство для снятия похмелья в домашних условиях, даже для случаев из серии «не могу встать с кровати». Берем 0,5 л кипятка и столовую ложку перечной мяты, завариваем и настаиваем полчаса. Ура! Вы снова в форме.

Добудьте кусочки коры ивы, петрушки, кардамона или тмина и.. пожуйте. Да, не удивляйтесь, матушка-природа спасет вас и в этот раз.

Пара порций мороженого оживит вас. Холодное лакомство регулирует водно-солевой баланс, благодаря ему организм наполняется глюкозой.

Он, конечно, есть не в каждом доме сейчас. Но это не лишает его исцеляющего действия. Возьмите 200 грамм крупы и залейте 1,5 л обычной воды. Отваривайте в течение часа, процедите. Овес моментально восстанавливает функцию печени.

Молочные напитки

Кавказские напитки на кисломолочной основе легко и быстро снимают похмельный синдром. Например, мацони или специальный вид айрана.

Янтарная кислота

Продается в свободном доступе в аптеках. Прекрасно выводит токсины, то есть искореняет прямую причину похмелья. Но не подходит людям с заболеваниями ЖКТ.

Еще один удивительный способ избавиться от похмелья. Нарежьте сырой картофель, положите кружками на лоб и вокруг висков, закрепите вокруг головы повязкой. Через час головная боль должна уйти.

Если вас тошнит, то лучшее средство — кислые помидоры. Разрежьте на несколько частей и посолите. И кушайте, несмотря на под ступающую тошноту.

Энергетики

Очнуться от ужасного похмелья вам поможет настойка элеутерококка. Воспрять духом можно и от покупных энергетических напитков. Кофе при этом не рекомендуется употреблять.

Если у вас хорошее здоровье и крепкое сердце, сходите в баню или сауну. 2-3 подхода продолжительностью 5 минут избавят вас от всех симптомов.

Источник http://1000sovetov.ru/article_kak-borotsya-s-pokhmelem-15-proverennykh-sredstv

    • Как избавиться от похмелья
    • Как быстро избавиться от похмелья после праздников
    • Как избавиться от похмелья быстро

  • Начать нужно с большого количества жидкости. Это может быть минералка или слегка подсоленная кипяченая вода. После 1-2 литров возможна рвота – не нужно ее сдерживать, поскольку она поможет очистить желудок от токсинов.

    Следующий шаг – прохладный душ. И снова обильное питье, только теперь в виде соков, кефира, кваса или рассола — это избавит организм от обезвоживания. Отлично борется с последствиями чрезмерного употребления алкоголя аптечный препарат Регидрон, восстанавливающий водно-солевой баланс.

    Самое страшное в похмелье – интоксикация. Вывести продукты распада алкоголя поможет обычный активированный уголь или более современные препараты: Энтеросгель, Фильтрум-СТИ, Полифепан.

    Как только разобрались с токсинами и привели в норму водный баланс, можно переходить к восстановлению нервной системы. Для этого нужно съесть что-нибудь, содержащее желатин, например, жирную рыбу, холодец, фруктовое желе. Если ничего этого в холодильнике не оказалось, на помощь придут: молоко (козье или коровье), сыворотка, кофе, зеленый чай.

    Быстро избавиться от похмелья в домашних условиях помогут водные процедуры:

    — взбодрит организм и вернет ему силы холодный или контрастный душ;

    — восстановлению поспособствует ванна с эфирными маслами (вода теплая, продолжительность процедуры – 15-20 минут);

    — издавна славится противопохмельным эффектом русская баня (как альтернатива – сауна).

    Если похмелье сопровождается изнуряющей головной болью, спасти от нее может холодный компресс со льдом. Некоторые народные рецепты советуют прикладывать к височной области лимонные корочки.

    Из-за похмелья страдает печень, поэтому ее нельзя перегружать. Если есть аппетит, можно утолить голод куриным бульоном (не слишком жирным и наваристым). Разгрузит печень настой шиповника.

    Существуют и другие способы, помогающие избавиться от похмелья дома. Например, на Кавказе советуют пить молочный напиток мацони. Если достать его проблематично, можно купить в ближайшем магазине кефир, сыворотку, айран или простоквашу. Многие приписывают чудодейственные свойства огуречному или капустному рассолу. Обязательно нужно хорошо выспаться — желательно на свежем воздухе. В частном доме — это не проблема, в квартире же придется спать на лоджии, балконе или при открытых настежь окнах. Легкий овощной салат и кусочек отварного мяса после полноценного сна окончательно приведут в чувство. А запить все полезно чаем с медом и лимоном.

    Избавиться от похмелья можно, но лучше не допускать этого состояния. Для этого нужно всего лишь не пить спиртное на голодный желудок, не смешивать горячительные напитки, не запивать газировкой, есть меньше жирных продуктов и копченостей. А самое лучшее – отказаться от спиртного полностью, если не получается контролировать его количество.

    Источник http://www.kakprosto.ru/kak-684-kak-izbavitsya-ot-pohmelya


    Ваш комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Свежие комментарии