21.06.2018     0
 

Как бороться с похмельем


Содержание

Что такое похмелье

Все мы сталкивались с этим ужасным состоянием в своей жизни. Похмелье появляется в результате сильного воздействия алкогольных напитков на организм. Научное название такого самочувствия — похмельный синдром. Он выражается в головной боли, тошноте и рвоте, слабости, треморе рук, скачках артериального давления, сильных пищевых расстройствах.

Почему после употребления алкоголя человеку становится плохо

1. Отравление. Поступая внутрь организма, алкоголь превращается в яд — ацетальдегид. В ходе его расщепления постепенно появляются новые токсины. Ацетальдегид отличается пагубным влиянием на важные клетки организма, он окисляет их и отравляет. Многие напитки, такие как некачественная водка, самогон, виски, текила уже имеют в составе токсины, сивушные примеси и эфирные масла, которые нарушают работу печени.

2. Обезвоживание. Этот процесс не связан напрямую с нехваткой жидкости в организме. В нашем теле нарушается циркуляция крови, и именно поэтому мы чувствуем «сушняк» , как его называют в простонародье. Воды в этот момент в организме достаточно, части тела могут опухать и отекать.

3. Нарушение обмена веществ. Алкоголь вымывает витамины и микроэлементы. На второй день вы испытываете слабость, нетрудоспособность, умственная деятельность стремится к нулю.

4. Ацидоз. То есть нарушение кислотно-щелочного баланса. Дело в том, что ацетальдегид распадается на кислоты, которые и вызывают тошноту и несварение.

5. Стресс для мозга. Клетки нашего мозга и нервная система очень восприимчивы к алкоголю. И с утра вы можете подумать, что вы стали вампиром, ведь будет казаться, что яркий свет и резкий звук вас уничтожают.

6. Недосыпание. Вы никогда не выспитесь, будучи в нетрезвом состоянии. Алкоголь нарушает течение «быстрых фаз» сна. И в те моменты, когда вы должны отдыхать и восстанавливаться, алкоголь блокирует возникновение нужных фаз сна.

Вот причины похмелья. Нашли ли люди лекарство от похмелья? Сейчас будем разбираться.

Как бороться с похмельем: 15 способов

Водные процедуры

Если вы в состоянии принять душ или ванну, вы можете рассчитывать на значительное облегчение. Прохладный душ вас взбодрит. Контрастный душ, заканчивающийся холодным потоком воды, вернет к жизни.

Рекомендуется принять ванну с маслами розмарина и лаванды в течение 10-15 минут. Ваши почки начнут выводить токсины намного быстрее.

Дома всегда есть что-нибудь, что пригодится от похмельного синдрома:

  • активированный уголь, белый или черный;
  • «Энтеросгель».

Не нужно снимать головную боль парацетамолом и аспирином. Лучше снять симптомы, обернув голову полотенцем со льдом.

Чай и другие напитки

Чай может оказать удивительно приятное действие на ваше похмельное состояние. Издавна люди заваривали себе чай с мелиссой или мятой. Отлично помогает отвар шиповника, заваренный как чай, потому что при кипячении из шиповника выпаривается витамин С.

Вам поможет огуречный и капустный рассол. «Боржоми» и « Ессентуки» по-прежнему являются лучшим средством для восстановления водно-солевого баланса.

Если у вас есть томатный сок, сырое яйцо, соль и перец, то смешав все эти компоненты, вы сможете снять симптомы.

Заварите напиток цикория, он взбодрит и придаст сил, ускорив метаболизм.

С похмелья организм требует восполнения энергии, поэтому чувство голода появляется быстро. Но не стоит бросаться на вредную жирную пищу, достаточно съесть что-то, содержащее белок и углеводы, например, яичницу.

Мед действительно улучшает метаболизм. Полстакана меда вернут вас к жизни.

Перечная мята

Очень действенное средство для снятия похмелья в домашних условиях, даже для случаев из серии «не могу встать с кровати». Берем 0,5 л кипятка и столовую ложку перечной мяты, завариваем и настаиваем полчаса. Ура! Вы снова в форме.

Добудьте кусочки коры ивы, петрушки, кардамона или тмина и.. пожуйте. Да, не удивляйтесь, матушка-природа спасет вас и в этот раз.

Пара порций мороженого оживит вас. Холодное лакомство регулирует водно-солевой баланс, благодаря ему организм наполняется глюкозой.

Он, конечно, есть не в каждом доме сейчас. Но это не лишает его исцеляющего действия. Возьмите 200 грамм крупы и залейте 1,5 л обычной воды. Отваривайте в течение часа, процедите. Овес моментально восстанавливает функцию печени.

Молочные напитки

Кавказские напитки на кисломолочной основе легко и быстро снимают похмельный синдром. Например, мацони или специальный вид айрана.

Янтарная кислота

Продается в свободном доступе в аптеках. Прекрасно выводит токсины, то есть искореняет прямую причину похмелья. Но не подходит людям с заболеваниями ЖКТ.

Еще один удивительный способ избавиться от похмелья. Нарежьте сырой картофель, положите кружками на лоб и вокруг висков, закрепите вокруг головы повязкой. Через час головная боль должна уйти.

Если вас тошнит, то лучшее средство — кислые помидоры. Разрежьте на несколько частей и посолите. И кушайте, несмотря на под ступающую тошноту.

Энергетики

Очнуться от ужасного похмелья вам поможет настойка элеутерококка. Воспрять духом можно и от покупных энергетических напитков. Кофе при этом не рекомендуется употреблять.

Если у вас хорошее здоровье и крепкое сердце, сходите в баню или сауну. 2-3 подхода продолжительностью 5 минут избавят вас от всех симптомов.

Источник http://1000sovetov.ru/article_kak-borotsya-s-pokhmelem-15-proverennykh-sredstv

Многих по утрам мучает вопрос, как бороться с похмельем. С симптомами похмелья приходилось сталкиваться многим. К ним относят тошноту, которую может сопровождать рвота, повышенная температура тела. Человека, столкнувшегося с похмельем, может мучить сильная головная боль, ощущение жажды или озноба, головокружение.

Вызвать плохое самочувствие могут разные причины, например, к ним относят употребление алкогольных напитков низкого качества или очень высокую дозу выпитого. В том случае если допустимая норма алкоголя была значительно превышена, может возникнуть потребность в принятии мер, способных устранить похмельный синдром.

Как бороться с похмельем и какие способы наиболее эффективны? Рецептов, позволяющих устранить данный симптом, достаточно много, разделяют их на два вида: медицинские и народные.

Несколько простых советов

  1. При сильном похмельном синдроме человеку необходимо обильное питье. Отдать свое предпочтение в подобном случае рекомендуется минеральной воде, поскольку большое количество выпитого алкоголя приводит к недостатку воды и минеральных солей в организме. Помимо этого, минеральная вода способствует выведению из организма токсичных веществ, которые являются причиной тошноты, рвоты и прочих симптомов, свойственных похмелью.
  2. Облегчить состояние при похмелье помогает принятие контрастного душа. Начать следует с (умеренно) холодной воды, постепенно переходя на теплую температуру. Стоит заметить, что принятие обычной ванны в подобных целях менее эффективно.
  3. Известным практически каждому способом борьбы с похмельем в домашних условиях является огуречный рассол (можно заменить рассолом от квашеной капусты).
  4. Снять похмелье поможет сон, при этом сильная головная боль и симптомы похмелья зачастую становятся причиной, по которой человеку не удается расслабиться и отдохнуть. В этом случае прежде чем попытаться уснуть, рекомендуется применить один из перечисленных методов.

Как устранить похмелье дома?

Восстановить нормальную работу желудка и взбодриться можно с помощью горячего бульона и чая. Подобные меры рекомендуется применять спустя некоторое время после сна, для большей эффективности для начала можно принять контрастный душ.

За счет содержания большого количества жиров хаш (это название армянского бульона) способствует восстановлению сил, что особенно необходимо при борьбе с похмельным синдромом. Для его приготовления вам потребуется большая часть говяжьей конечности. Тщательно ее промыв поместите в кастрюлю и залейте водой. Варится хаш на медленном огне как минимум в течение 6 часов. Солить блюдо не обязательно. После приготовления отделите мясо от кости и поместите его в бульон. К блюду можно подавать толченный и смешанный с солью чеснок (в отдельной миске).

Не менее эффективен в борьбе с похмельем в домашних условиях холодец. Он также богат жирами, способными связать действие алкоголя и утолить голод. Неприятным, но при этом очень эффективным способом, позволяющим предотвратить попадание алкоголя в кровь, является рвота. Искусственно вызванная способствует быстрому отрезвлению человека.

Улучшить состояние и вернуться к работе поможет крепко заваренный чай или кофе. Содержание в них кофеина оказывает на организм тонизирующее действие и нормализует ритм сердца. Стоит добавить, что чай, настоявшийся в течение суток, содержит большее количество кофеина. Если вы боретесь с сильным похмельем, обратить свое внимание следует на свежеотжатые соки, которые можно приготовить в домашних условиях. Для их приготовления отлично подойдут цитрусовые фрукты, содержащие витамин С. Употреблять сок рекомендуется в холодном виде, это поможет не только вернуть организм к норме, но и взбодриться, что так необходимо при похмелье.

Компот из сухофруктов также содержит большое количество витамина С, многие достаточно успешно борются с похмельем с помощью этого простого способа. Отличным эффектом обладает хлебный квас, что объясняется содержанием веществ, которые так необходимы организму при похмелье.

Наиболее эффективные способы борьбы с похмельем

Заранее подготовившись к застолью, последствия от выпитого алкоголя можно значительно облегчить. Для этого за 2 недели до торжества готовится специальный состав. Начать его приготовление следует с очищения от кочерыжки белокочанной капусты. Помимо этого, вам потребуется морковь (3-5 шт.), яблоки (3-5 шт.) и 5 чайных ложек крупнолистового зеленого чая.

Мелко нарежьте капусту, очищенную морковь и яблоки натрите на терке, продукты тщательно перемешайте и добавьте пару столовых ложек соли. Далее смесь необходимо растереть руками и выложив в емкость накрыть гнетом. После двухнедельного настоя слейте сок и поставьте в холодильник. При похмелье такой сок поможет взбодриться и привести работу организма к норме. Стоит заметить, что выкидывать оставшуюся капусту не стоит, заправив ее растительным маслом, зеленью и зеленым луком вы получите достаточно неплохой салат, который вполне можно подавать на стол.

При похмелье, проснувшись, можно выпить крепко заваренный сладкий чай с лимоном и медом. Таким образом вы не только взбодритесь, но и восполните микроэлементы, что так необходимо после принятия больших доз алкоголя.

Для того чтобы устранить похмельный синдром, можно воспользоваться следующим способом. Внутренняя сторона рюмки смазывается растительным маслом, после чего в нее помещается желток свежего яйца. Далее посолите и добавьте красный и черный перец, все перемешайте. Выпивать такую смесь следует залпом.

Домашние условия отлично подойдут для приготовления коктейля, в основу которого входит томатный сок. Он позволит взбодриться и справиться с похмельем. Кроме томатного сока (2-3 ст.л.) вам потребуется желток свежего яйца, соль, черный и красный перец. Стакан смажьте растительным (можно оливковым) маслом, после чего в него выливается готовый коктейль. Выпивать залпом.

Дома вы можете приготовить отвар из трав, который очень эффективен при похмелье. В его состав входит пустырник (3 ст.л.), зверобой (2 ст.л.) и шиповник. Измельчите плоды шиповника и поместите в литровую банку (5 ст.л). После чего добавьте пустырник и зверобой, а также 3 столовые ложки меда. Залейте кипятком и прикройте крышкой. Настаивать травы необходимо не меньше 20 минут, для большей эффективности, заверните банку в махровое полотенце. Употребляйте как чай в горячем или остуженном виде.

Можно воспользоваться следующим способом. Выпейте пару таблеток аспирина, примите контрастный душ, после чего выпейте крепко заваренный сладкий чай и попытайтесь уснуть.

Заменить аспирин можно ивовой корой (небольшим кусочком) – она очень эффективна и абсолютно безопасна.

Приобрести ее можно в аптеке.

Для того чтобы вывести из организма токсины, которые способствуют нарушению водно-солевого баланса, что, в свою очередь, является причиной тошноты, рвоты и пр. свое предпочтение можно отдать молоку с медом, зеленому чаю или ромашковому отвару.

Домашние условия отлично подойдут для того, чтобы снять такое последствие от большого количества выпитого алкоголя, как нестерпимая головная боль, с помощью чая, в состав которого входит розмарин, расторопша пятнистая, мята перечная, ромашка, одуванчик.

На литровую банку отвара по 1-1,5 чайной ложки каждого из ингредиентов. Залив кипятком накройте крышкой и оставьте на 30 минут, чтобы чай хорошо настоялся. Для того чтобы восстановить работу желудка, рекомендуется обратить свое внимание на кисломолочные продукты, например, ряженку или кефир.

Еще несколько способов эффективно снять похмельный синдром

  1. Снять некоторые симптомы похмелья многим помогает принятие теплой ванны с солью.
  2. Бороться с похмельем лучше дома, интенсивная работа, как правило, приводит к усугублению состояния. Если лечение одним из описанных способов привело к облегчению, постарайтесь расслабиться и уснуть.
  3. С целью нейтрализовать остатки алкоголя можно принять пчелиный мед (около 100 г).
  4. Отлично помогает сырое яйцо, взбитое с уксусом (1 ст. л.), следует добавить соль и немного перца. Выпивать такое «лекарство» лучше залпом.
  5. Домашние условия подойдут для приготовления следующего коктейля. В 100 г водки добавьте несколько ложек сметаны, мед (1 чайную ложку), несколько капель лимонного сока и лед. Как вы понимаете, выпить подобную смесь не просто, поэтому данный рецепт подходит не для всех.
  6. Восполнить содержание в организме калия, что так необходимо после большого количества выпитого накануне алкоголя, можно с помощью банана.
  7. Очень эффективен следующий рецепт. Свежеотжатый сок апельсина (200 г) взбивается с 1 лимоном (вместе с кожурой), медом (100 г) и яичным белком.
  8. Для того чтобы расслабиться и успокоиться, можете приготовить средство из желатина. Замочите его в теплой воде и оставьте настаиваться в течение 1 часа. Далее в 1 л кипяченой воды следует развести сироп или варенье. Нагретый желатин медленно вливается в получившийся сироп. Перед употреблением можно охладить в холодильнике.

Помимо этого, очень эффективен в борьбе с похмельем лед с лимоном. На полный стакан льда вам потребуется небольшой кусочек свежего лимона. Залейте заранее подсоленной минеральной водой и медленно пейте.

Источник http://alko03.ru/opyanenie/pohmele/kak-borotsya-s-poxmelem.html

Как избежать и снять похмелье

Последствия излишнего употребления алкогольных напитков, наверное, испытывают почти все люди, кроме тех, кто является трезвенником по убеждению. Ведь алкоголь в наше время стал неотъемлемой частью почти любого праздника, банкета, вечеринки, встречи с друзьями и т. д. Поводов для употребления спиртного в нашей стране всегда было достаточно, поэтому и появились многочисленные народные рецепты, а также советы: как избежать похмелья.

Как возникает похмелье

Как возникает похмелье? Сначала алкоголь попадает в пищеварительные органы, а оттуда быстро всасывается в кровь. В печени он превращается в ацетальдегид – вещество более токсичное, чем сам алкоголь. Попадая в кровь, а оттуда в мозг, это вещество повышает внутричерепное давление – вот почему «с похмелья» болит голова.

Но голова болит уже утром, а сразу после приёма алкоголя человек «снимается с тормозов», чувствует себя решительным и активным, и позволяет себе то, чему в трезвом состоянии мешают различные психологические комплексы. Однако такое состояние быстро проходит, и комплексы наваливаются с новой силой – человек становится вялым и заторможенным.

Как избежать похмелье

Перед тем, как садиться за стол с множеством закусок и алкогольных напитков, выпейте стакан молока – это замедлит всасывание алкоголя. Помните, что наиболее тяжёлым похмелье бывает после употребления выдержанных напитков: виски, бренди, коньяка, а также шампанского и других шипучих вин. Красное вино тоже может вызвать сильную головную боль – это зависит от процесса обработки виноградной основы, используемой для производства таких вин.

Меньше всего вероятность похмелья после употребления чистой водки или джина с тоником, а также белого вина.

Народные средства против похмелья. Как бороться с похмельем

Алкоголь не будет действовать слишком сильно, если после застолья выпить пару стаканов чистой воды, даже если пить не очень хочется. Утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Однако газированную воду не следует пить вместе со спиртным, а тем более смешивать их.

Смешивать разные алкогольные напитки тоже нельзя. Не употребляйте алкогольные напитки с красителями и ароматизаторами, сивушными маслами. Вообще о содержании токсинов в алкоголе говорит его цвет: тёмные напитки всегда вызывают похмелье в большей степени, чем светлые.

Понятно, что натощак пить не следует, иначе алкоголь поражает мозг практически мгновенно. И конечно, следует закусывать, чтобы уменьшить всасывание спиртного. Правильная закуска помогает нейтрализовать до 90% алкоголя. Водку лучше закусывать горячей и жирной пищей, и ни в коем случае не холодными закусками. Горячий картофель и квашеная капуста тоже замедляют всасывание спиртного, а запивая алкогольные напитки, можно снизить в желудке концентрацию алкоголя.

Количество закуски и напитков, а также их совместимость – не единственная причина возникновения похмелья. Если соблюдать все эти правила, но при этом превысить свою норму – допустимый предел, то похмелье не заставит себя ждать. Как узнать, сколько можно выпить?

Приблизительная норма – 1 грамм этилового спирта на 1 кг веса. Например, если вес мужчины – 80 кг, то ему можно выпить не более 250 мл водки за весь вечер (а лучше – поменьше). Вина, соответственно, можно выпить больше, однако опять же следует помнить о том, что смешивать напитки нельзя. Женщине всегда рекомендуется в два раза меньше алкоголя, чем мужчине, и при этом следует учитывать особенности организма и состояние здоровья.

Не сидите за столом, опрокидывая одну рюмку за другой, иначе организм не сможет перерабатывать алкоголь. Почаще вставайте, выходите на воздух, если есть возможность; двигайтесь, танцуйте, общайтесь. Если можно после застолья добраться домой пешком, то сделайте это: так можно быстрее вывести токсины из организма, и избежать неприятных последствий. Спать лучше не менее 10-ти часов, или хотя бы 8. Чем дольше вы сможете проспать, тем быстрее снимутся последствия алкогольного опьянения.

Если всё же у вас не получилось соблюсти эти несложные рекомендации, то утром придётся ликвидировать последствия. Переработать алкоголь поможет фруктовый сок: яблочный, апельсиновый, гранатовый, а также несколько чайных ложек мёда.

Народные домашние рецепты от похмелья

Не спешите глотать аспирин, а попробуйте разжевать кусочек ивовой коры – она действует прекрасно. Кору можно свободно купить в аптеке, и никакого вреда здоровью при этом не наносить. Справиться с похмельем помогут и другие народные средства. Ведь именно в России рецептов для снятия похмельного синдрома изобретено столько, сколько ни в одной стране мира. Используя эти рецепты, можно помочь организму ускорить распад токсинов и быстрее вывести их.

Всем известно, что русские «с похмелья» всегда пили квас, рассол, сок квашеной капусты. Почему? Эти средства помогают восстановить водно-солевой баланс в организме, нарушенный алкогольными токсинами.

Вывести токсины помогают ромашковый и зелёный чай, молоко с мёдом, простокваша. Если сильно болит голова, то можно заварить чай из расторопши пятнистой, одуванчика, розмарина, мяты перечной. Мяту перечную лучше приготовить в виде настоя, залив на 30 минут 0,5 л кипятка столовую ложку травы. При сильной боли и плохом самочувствии нужно принимать по полстакана настоя через каждые 30 минут. Однако гораздо лучше до такого состояния себя не доводить.

Можно выпить сладкий чай с мёдом и лимоном, некрепкий кофе, горячий куриный бульон – только не из кубиков. Так вы начнёте восстанавливать работу желудка и кишечника и улучшите кровообращение. Можно и поесть, если конечно, вы сможете это сделать – фрукты или овощной салат. Кисломолочные продукты (кефир и ряженка) тоже помогут улучшить самочувствие.

Отдельно хочется сказать о таком молочном продукте, как мацони – целебном напитке и источнике долголетия. Этот напиток научились делать на Кавказе, и там он является необходимой частью любого застолья.

Мацони отличается очень высокой пищевой ценностью: содержит витамины, необходимые аминокислоты, биологически активные вещества и полезные микроорганизмы. Гнилостные процессы в кишечнике при его употреблении прекращаются, а организм постепенно приходит в норму. Можно сказать, что мацони способен заменить все остальные средства, используемые для снятия похмельного синдрома.

В заключение хочется пожелать: если уж вы иногда употребляете алкоголь, то лучше предпочесть бокал хорошего вина в компании друзей, в уютной обстановке. Неважно, где: дома, в ресторане, в гостях или на природе – пусть всё будет красиво! И тогда вино будет полезным, а воспоминания – приятными.

Источник http://www.inmoment.ru/beauty/health/hangover.html


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии