21.06.2018     0
 

Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине


Это не просто статья, а целая пошаговая инструкция о том, Как бросить пить алкоголь навсегда. Инструкция состоит из 50 крутых советов, разделенных на 10 смысловых блоков.

Даже применение только одного совета способно кардинальным образом помочь вам бросить пить алкоголь.

В конце статьи я назову 1 самый главный совет из этих 50, с помощью которого вам удастся бросить пить алкоголь раз и навсегда.

Я уже писал о том, как бросить пить алкоголь в других моих статьях:

Метод же, о котором поведаю я в этой статье, когда-то помог мне, а также тысячам других людей бросить пить алкоголь навсегда.

Успешность данного способа Как бросить пить алкоголь составляет 65%. В то же время эффективность остальных способов еле дотягивает до 5% людей, достигших стабильной трезвости.

10 советов как бросить пить алкоголь навсегда

Познакомьтесь с симптомами отвыкания — главной причиной, мешающей бросить пить алкоголь.

Перед тем, как бросать пить алкоголь, вам нужно знать следующее.

Согласно проведенным исследованиям (по методу CENAPS) было установлено, что:

  • Человек, который бросает пить, через некоторое время начинает испытывать психические расстройства.
  • Он испытывает симптомы, даже когда остается трезвым.

Примеры психических расстройств в трезвости:

  • Резкое падение настроения;
  • Возрастающее беспокойство;
  • Раздражительность;
  • Повышенная тревожность;
  • Напряженность;
  • И другие симптомы.

Они носят название Постабстинентный синдром (ПАС) или Симптомы отвыкания.

Все виды симптомов отвыкания я перечислил в статье Симптомы отвыкания. Рекомендую прочитать. Короче говоря, симптомы отвыкания – это главная причина, почему так трудно бросить пить алкоголь.

После того, как вы бросите пить алкоголь, вам необходимо пройти через симптомы отвыкания. Только тогда можно говорить о стабильной трезвости.

Познакомьтесь с процессом срыва.

Чтобы знать, как бросить пить алкоголь, вам необходимо представлять, что такое срыв.

  • Данный метод основан на профилактике срыва.
  • Профилактика — это умение распознавать срыв до того, как он наступит.
  • Даже когда вы прекратите пить алкоголь, риск срыва остается достаточно высоким.
  • Симптомы отвыкания могут настигнуть вас в любое время (беспричинное беспокойство, тревожность, необъяснимый страх).
  • Особенно часто симптомы отвыкания возникают на фоне стресса и напряженности.
  • Под действием стресса постабсинентный синдром усиливается и риск срыва увеличивается многократно.
  • Вы выпиваете, чтобы снять внутреннюю боль и дисфункциональность, не видя другого способа. Однако выход есть.

    Распознавайте первые признаки срыва.

    О нем, я писал в статье Дневник зависимости.

    • Фиксируя мысли письменно, вы не попадаетесь на уловки психики, что помогает вам сохранить трезвость.
    • Также очень подробно о том, как распознавать срыв, я написал в статье Как избежать алкогольный срыв.

    Также вы можете пройти бесплатный видеокурс обретения трезвости вот здесь.

    Откажитесь от других зависимостей.

    Следующий совет о том, как бросить пить алкоголь, заключается в том, чтобы максимально минимизировать в своей жизни другие зависимости.

    * Чтобы избавиться от конкретной зависимости, кликните по интересующей ссылке.

    Идеальный вариант, чтобы бросить пить алкоголь навсегда – полностью отказаться от всех зависимостей за один раз.

    Если вы сохраняете какой-то вид зависимого поведения, ваш риск сорваться и снова начать пить значительно увеличивается. Тогда бросить пить алкоголь становится сложной задачей.

    А вот еще несколько действенных советов о том, как бросить пить алкоголь, которые я проверил лично на себе:

    Правильно и регулярно питайтесь.

    О том, как правильно питаться в трезвости я писал в этой статье.

    Увеличьте физическую активность

    Но! Не перенапрягайтесь. Соблюдайте норму. Умеренных нагрузок будет достаточно.

    Больше отдыхайте.

    Не верьте мозгу и чувствам

    Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:

    • Запомните, мозг и чувства во время отвыкания от алкоголя – это не ваши союзники.
    • Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки, чтобы вы выпили. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
    • Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.
    • Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно выпить. Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
    • Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
    • Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
    • Чтобы лучше понять механизм как бросить пить алкоголь , прочитайте статью Влияние алкоголя на нервную систему и мозг.

      Пройдите период отвыкания

      Работайте над своей трезвостью

      А вот более глубокие советы не просто о том, как бросить пить алкоголь, а как научиться жить комфортно в трезвости:

      • Просто бросить пить алкоголь недостаточно;
      • Нужно работать ежедневно работать над собой;
      • Избавьтесь от старых вредных привычек;
      • Полностью кардинально меняйте свой образ жизни;
      • Изменяйте свое отношение с другими людьми (социальные отношения);
      • Учитесь решать проблемы, которые возникают на пути к трезвости;
      • Соблюдайте гармонию во всех сферах жизни;
      • Научитесь управлению стрессом;

      Чтобы узнать, как бросить пить алкоголь, достаточно следовать этим простым советам.

      И как обещал, главным моим советом из 50 является: научитесь распознавать срыв.

      Если вы не распознаете начавшийся срыв – именно это заставляет вас выпивать алкоголь.

      Еще раз направляю к статье, в которой объясняется как этот срыв избежать — Статья.

      Чем больше советов вы примените из этой инструкции, тем быстрее сможете бросить пить алкоголь и достичь вполне комфортной трезвости.

      Ваша трезвость станет прочным фундаментом для дальнейших свершений и достижений: счастье, успех, деньги, любовь и прочая атрибутика счастливой жизни.

      В этом заключается самый современный способ как бросить пить алкоголь.

      Если вам понравилась статья:

      1. Поделитесь статьей в соц.сетях,
      2. Поделитесь в комментариях своей историей с алкоголем.

      Еще советую прочитать вот эти статьи на тему «как бросить пить алкоголь»:

      Они будут логическим продолжением данной темы.

      И вот мое видео, в котором я рассказываю о том, как бросить пить навсегда самым простым способом:

      Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию «44 ошибки трезвости».

      (14 голосов, оценка: 3,93 из 5)
      Арсений Кайсаров Загрузка.

      Читайте также:

      3 Комментарии “ 50 крутых советов — Как бросить пить алкоголь ”

      очень мучаюсь после выпивки, так как не могу просто выпить, а напиваюсь так, что могу уснуть, не контролируя себя и ничего не помнить, могу и написать. Потом даю себе клятву, но срываюсь снова. Сердце уже подсказывает, что пора завязать с этим. Всё, завязываю раз и навсегда, ведь жить здорово на трезвую здоровую голову и тело.

      Татьяна, я Ваш «коллега» по несчастью (бывший).В алкоголе заключены два парадокса. Все знают, что бросить пить алкоголь очень трудно и проблема это оооочень серьезная, почти неразрешимая. но с другой стороны алкоголь и его устройство просты до смешного. И то и другое верно!Что это означает? Легко ли научиться играть на скрипке? Те же два ответа-невозможно или очень просто.В чем же дело? Если у Вас есть ИСКРЕННЕЕ желание, ВЫ следуете инструкциям, у Вас есть хороший Наставник, и главное-Вы много и грамотно работаете над собой-для Вас нет невозможного.Что такое работа над собой? В случае с алкоголем это 1) получение информации о том, что такое алкоголь(а это не напиток. -это мощный наркотик,и яд. в прямом смысле).2)принятие того факта что Вы-алкоголик!(это очень важно).3)Принятие решения навсегда отказаться от мысли травить себя этим ядом. 4)все о чем Вы думаете унесет ветром, которого у Вас в голове пока достаточно.поэтому свои мысли переносите на бумагу.первое задание- напишите изложение(но не сочинение!)на тему «как все у меня началось»не жалейте времени и бумаги.когда я писал это, вся жизнь пронеслась передо мной, вся грязь, в которой я был по уши проступила между строк и последние строки были залиты слезами.(пишите обязательно перед сном, Ваше подсознание во сне после такой работы закрепит результат)5)это только первый шаг к трезвости.здесь не хватит места все рассказать, поэтому Очень советую Вам, Татьянанайти информацию о методе Г.А. Шичко.я изучил много методов, и уверенно могу сказать, что этот метод лучший. Удачи Вам и всем, кто встает на это правильный путь!

      Вегетарианство плюс ежегодные два месяца без психостимулирующих
      В том числе никотина и кофеина
      Достаточно для того чтобы бросить пить и курить….
      Также исключить жареное
      Яиц можно и по 2х2х2
      Научитесь готовить бобовые
      Три раза в неделю зарядка
      Например Вт,чт,сб.
      Приседание
      Плавание на полу на животе перекатывание на спине….
      Массаж головы и шеи
      И все будет просто хорошо
      Посмотрите картинку — сосуды головы и шеи

      Источник http://ntrez.ru/kak-brosit-pit-alkogol.html

      Гораздо чаще алкогольной зависимости подвергаются мужчины, нежели женщины. Это обусловлено тем, что мужской организм гораздо более сильно подвергается стрессовым ситуациям. Мужчины хуже справляются с подобным, теряют самообладание, уравновешенность. Также кишечник мужчины обладает более слабым всасыванием, чем кишечник женщины. Некоторые не представляют свой отдых и расслабление без баночки пива. Очень часто представители сильного пола, таким образом, пытаются «залить» все свои проблемы, уйти от реальности.

      В данной статье будет рассмотрено, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчине.

      Что нужно сделать на начальном этапе:

      • В доме должны быть исключительно безалкогольные напитки (чай, сок и т.д.). Не стоит хранить даже слабоалкогольные напитки.
      • Не следует устраивать мужчине скандалы. Криками все равно ничего не добиться, только потратятся нервы.
      • Не стоит находиться в пьющих компаниях. Желательно найти людей, кто справился с такой же зависимостью, или же вовсе никогда не пил.
      • В свободное время нужно заняться тем, что нравится. Найти какое-либо хобби, увлечение, чтобы об алкоголе не возникало мыслей.
      • При себе всегда нужно иметь бутылку минеральной воды с большим содержанием натрия.
      • Следует понять, что помимо алкоголя, существует очень большое количество разнообразных способов отдыха, расслабления, развлечения.
      • Не посещать всевозможные бары, клубы, в которых присутствует алкоголь.
      • Очень важно, чтобы друзья и близкие поддерживали стремление освободиться от пагубной привычки и всячески помогали.

      Так как же мужчине самостоятельно бросить пить алкоголь в домашних условиях?

      Кодирование

      Подкожно мужчине вживается ампула, содержащая лекарственный препарат, способствующий непереносимости алкоголя. Пить при этом нельзя, так как могут возникнуть тяжелые проблемы со здоровьем и даже смерть. Этот способ возможен только с письменного согласия пациента.

      Очень многие травы обладают лекарственными свойствами, которые так же провоцируют отвращение к алкогольным напиткам.

      Народные средства

      Не все они действенны, но все же многие из них помогают. Рассмотрим некоторые из них:

      • В стакан тыквенных семян налить водки и дать настояться пару недель. После этого данную настойку выпить. Возникнет расстройство желудка, сильная тошнота и рвота. После такого пить больше точно не захочется.
      • Следующий способ как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчине — это березовый дым. Нужно посыпать несколько березовых дров сахаром и поджечь. Затем потушить огонь и подышать дымом. Попробуйте выпить водки – от нее будет воротить.
      • Чайную ложку боярышника залить стаканом кипятка и дать настояться несколько часов. Пить полученную настойку по 25-30 грамм три раза в день.
      • Налить в кастрюлю воды и насыпать стакан овса. Варить содержимое 5-7 минут. После чего отфильтровать и пить готовый отвар пять раз в день по половине стакана.

      Лекарственные препараты

      Однако для начала все же нужно посоветоваться с врачом. Он выпишет наиболее подходящие средства для организма.

      Уменьшение стрессовых ситуаций

      Это является немаловажным, ведь очень часто зависимость возникает именно из-за переживаний.

      Какие плюсы в том, что мужчине удастся самостоятельно бросить пить в домашних условиях:

      • Это огромная экономия денег. То, что обычно тратили на пиво, теперь можно отложить, например, на отдых за границей.
      • Не нужно больше беспокоиться о том, что утром нечем похмелиться.
      • Больше не болеть с похмелья.
      • Сохраняется здоровье. Не скачет давление. Здоровая печень.
      • Нет отеков под глазами.
      • Нормализуется оттенок кожи.
      • Родственники больше не переживают за главу своей семьи.

      Источник http://missdaisy.ru/kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah-muzhchine.html

      Опубликовал: admin в Здоровье 06.09.2017 0 500 Просмотров

      Миллионы людей пробуют выпутаться из сетей алкоголизма, победить его. Ведь болезнь эта серьезная и страшная. Она отнимает здоровье, ведет к деградации и разрушает семью. Как бросить пить алкоголь самостоятельно? Возможно ли это или требуется серьезная помощь, чтобы избавиться от вредной привычки?

      Лицо зеленого змия

      Ежедневная привычка пропускать по рюмочке для настроения после трудового дня, чтобы избавиться от усталости, становится устойчивой и перерастает в пагубную страсть. Человек перестает с собой справляться: пить якобы не хочет, а пьет для уверенности. Постепенно алкоголь приобретает статус основного продукта в человеческом теле, он становится важным распространителем энергии. И на этой стадии бросить пить самостоятельно уже очень трудно. Вылечить можно при соблюдении ряда условий.

      • Появляется алкогольная зависимость (проще избавиться пораньше).
      • Развивается она в первую очередь в стволовых структурах мозга и действует на всю НС, лечение затрагивает органы и системы.
      • Болезнь захватывает обменные процессы.
      • Печень начинает вырабатывать чрезмерное число ферментов, что расщепляют алкоголь.

      Важно знать! Если печень в норме, она сама способна производить алкоголь внутреннего типа. Именно он действует на рецепторы, что синтезируют гормоны настроения. При постоянных запоях внутренний алкоголь в достаточных количествах не вырабатывается, а потом этот процесс угасает совсем.

      Тут-то и наступает полная зависимость от рюмки, и бросить пить самостоятельно становится сложно, так как попытка окунуться в трезвую жизнь и избавиться от запоев мгновенно вызывает скуку. Приходит депрессивное состояние, и больной опять заглядывает в стакан. Если ферменты расщепления алкоголя организмом не производятся и они не поступают извне, в мозг идет звонок, что надо выпить! Поэтому бросить пить самостоятельно мужчина не может уже по чисто физиологическим причинам.

      Социальная распущенность или болезнь?

      В определенный момент человек начинает утрачивать способность к социальной адаптации.

      Большая часть наших сограждан видят в алкоголизме распущенное поведение. Это неправильно. Природа алкоголизма — это настоящее бедствие, от которого самостоятельно избавиться и бросить пить сложно. Каковы симптомы алкоголизма? Для алкоголизма, как для хронического заболевания, характерны фазы обострений, на смену которым приходит ремиссия. Критерии сформировавшейся зависимости:

      • Патологическое влечение к спиртному.
      • Необходимость принимать алкоголь дополнительно (опохмеляться).
      • Уверенность в том, что с утра следует немного выпить для хорошего самочувствия, и избавиться от этой мысли трудно.

      Алкоголики мало едят, в запойные дни отказываются от пищи. Им хватает энергии от спирта. Однако организм бедствует по части белков и жиров, микроэлементов и витаминов. Это вызывает нарушения практически всех систем и органов, вылечить которые очень сложно, следовательно, сложно себе помочь самостоятельно.

      Терапевтическая доза и когда бывает ломка?

      Иногда опохмеление медики считают жизненно необходимым. Отсутствие других средств, чтобы снять нарушения метаболизма, избавиться от токсинов, заставляет применить немного алкоголя. Иначе человек может оказаться на грани.

      Наиболее частое заболевание алкоголиков цирроз печени способно привести к летальному исходу.

      На последней стадии алкоголизма нарушаются функции печени, развивается цирроз, также страдает поджелудочная железа и сердечная мышца. Вылечить их и восстановить функции невозможно. Сильная интоксикация приводит к психическим расстройствам (белой горячке, обманному восприятию и галлюцинациям). О том, чтобы самостоятельно бросить пить, не может быть и речи.

      Постоянно получая этанол в большом количестве извне, организм вынужден самостоятельно перестроить обмен веществ на спирт. Как только прекращает поступать алкоголь и человек прекращает пить, обмен веществ начинается процесс нормализации. Происходит это медленно, по крупицам, но чрезвычайно болезненно. Ярко выражены физические и психические страдания. Мало кто выносит такое состояние. Чтобы избавиться от мучений, гораздо проще для алкоголика влить очередную дозу.

      Механизм алкогольной зависимости схож с наркотической. Жажда опьянения порождает тягу к завтрашней дозе, а при отмене начинается неприятное состояние — ломка. Вылечить это возможно при самостоятельном желании бросить пить.

      Как побороть зависимость?

      На следующих этапах строится любое лечение. Это обязательные условия успешного лечебного процесса избавления от алкоголизма.

      Есть надежные и проверенные способы:

      1. Алкоголик должен признать наличие проблемы.
      2. Он должен захотеть избавиться от пагубного пития.
      3. Важен союз больного и его родных.

      Сейчас можно вылечить болезнь и бросить пить с помощью медикаментозного воздействия. Есть немало препаратов — блокаторов рецепторов. Человек после их приема выпивает спиртное, но состояние радости и блаженства не наступает. Ему становится плохо, так теряется смысл выпивки. Чтобы победить зеленого змия, нужно бороться не только самостоятельно, лечение также предполагает препараты-антидепрессанты и транквилизаторы, а при остром проявлении агрессивности показаны и нейролептики. Серьезным недостатком лекарственного метода является симптоматическое действие препаратов и побочные эффекты от их применения.

      Существуют также разного рода кодирования, чтобы избавиться от недуга. Эта защита от алкоголизма создается искусственно, то есть в процессы организма вторгаются извне.

      Сам справился с проблемой!

      Важно нормализовать питание и полностью изменить образ жизни. Включить в режим дня физические упражнения и пешие прогулки.

      Такой тезис наркологи обсуждают довольно часто. И ответ однозначен: алкоголик может самостоятельно избавиться от проблемы и бросить пить. Только пусть не сложится у читателей ложное впечатление, что сбросить с себя бремя пьянства просто. Самостоятельное лечение связано с остро выраженным и болезненным физическим состоянием (повышенное АД, боли в сердце и в желудке). Может донимать депрессия. Поэтому самостоятельно бросить пить алкоголь получается не у всех.

      Помните! Трезвая жизнь означает полный отказ от любого спиртного, и от безалкогольного тоже. Его запах и вкус, вид бутылки возбуждает, человек может даже ощутить легкое мнимое опьянение, а это приближает срыв, и вылечить недуг становится сложнее. Стоит уточнить, что самостоятельное лечение не идет вразрез с медикаментозным. Наоборот, оно необходимо при обращении к наркологу.

      Есть практические советы от реальных людей, и основа основ в них — это виденье и понимание истинного врага. Возненавидьте его и полюбите себя. Нарисуйте мысленно картину своих реальных достижений до заболевания.

      Как самостоятельно бросить пить и победить:

      1. Важно провести чистку крови и всего организма от «зеленых» токсинов (этанола и его метаболитов) в домашних условиях. Организм, конечно, будет самостоятельно их выводить, но на это уйдет много времени. Помогите ему вылечиться, способов много. Хорошо употреблять овсяный отвар (3–5 стаканов). Перед этим сделайте хотя бы 2 клизмы за сутки.
      2. Безжалостно уничтожьте любые материальные напоминания и атрибуты алкоголя (стаканы, банки, пустые бутылки, пивные и винные коробки). Тщательно промойте всю домашнюю посуду с препаратами хлора. В домашних условиях это сделать нетрудно.
      3. Разорвите всякие отношения с собутыльниками — это путь к тому, чтобы бросить пить самостоятельно.
      4. Не нюхайте спиртное, не стоит курить, это ослабляет лечение.
      5. Не заглядывайте в места продажи алкоголя.
      • Строго следуйте законам диетического питания, не перегружайте печень и ЖКТ.
      • Отыщите любимое и интересное занятие (спорт, плаванье, лыжные и велосипедные прогулки и пр.).
      • Найдите единомышленников! Можно использовать группу анонимных алкоголиков.
      • Осознайте, что нужно себя настроить, потерпеть. Используйте методики постоянного самовнушения в домашних условиях. Всеми силами отбросьте соблазны, навевающие мысли про алкоголь.

      Когда возвращается тяга к выпивке и одолевает больного:

      • Хорошо помогает дыхательная гимнастика (в мозг поступит кислород и притупит остроту приступа алкогольного желания).
      • Боритесь с болезнью ежедневно, не упускайте любых возможностей вылечить себя.
      • Нужно внушить, что у вас есть мощный внутренний стержень, он сдержит любые попытки выпить, и лечение будет успешным. Это поможет самостоятельно бросить пить алкоголь!

      Вливание в здоровую жизнь проводите не рывком, а постепенно, но неуклонно. Так лечение будет продуктивнее, и бросить пить совершенно самостоятельно получится и в домашних условиях. Не помешают частые походы в баню с парилкой. После бани хорошо попить чайку, лучше с медом!

      Запомните! Бросить пить лучше всего самостоятельно в домашних условиях, остальные методики — это вспомогательные средства.

      Не смотрите, что перечисленные правила просты и доступны в домашних условиях. Придется попотеть, но такое лечение обязательно даст результаты месяцев через пять-шесть. Уверенность придет не раньше, чем через год! Тяга к спирту пропадет, отказ от алкоголя станет реальностью.

      Как бросить пить алкоголь самостоятельно: советы мужчинам

      Источник http://borda.su/zdorove/kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno-sovety-muzhchinam


      Ваш комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии