21.06.2018     0
 

Как легко бросить пить


Алкоголь. Можно относиться к нему по-разному. Кто-то скажет, что алкоголь – это яд. Кто-то, наоборот, ответит, что в этом нет ничего страшного, можно легко бросить пить, стоит только захотеть. Отчасти правы и те, и другие.

Исходя из истории появления алкогольных напитков, специфики и возможной необходимости их применения и использования в бытовых нуждах и даже совершения религиозных культов и обрядов, можно констатировать тот факт, что алкоголь является спутником всей человеческой цивилизации, и сопричастность человека и алкоголя в этом случае очевидна. Как очевидна и пагубная опасность алкоголя для человека.

Простая привычка или патологическая зависимость?

С каждой новой дозой употребленного алкоголя человек, независимо от собственных желаний и внутренних целеустановок, все более приближается к тому явлению, которое принято называть алкоголизмом, а именно к болезненному состоянию, характеризующемуся крайним пристрастием к алкоголю и психофизиологической зависимостью от него.

Простая, незатейливая и ничем не обременительная шалость со временем превращается в социально-бытовую привычку, затем в психологическую и физическую зависимость, а в конце мы имеем дело уже с патологическим пристрастием, характеризующимся практической невозможностью отказа человека от употребления спиртных напитков. Начать пить легко, а решить вопрос о том, как бросить пить, бывает очень и очень сложно.

Грань между фазой толерантности (характеризующейся обычными для этого фразами типа «хочу пью, хочу нет») и стадией собственно алкоголизма (в виде понятия, трансформировавшегося в «не могу не пить») определить и четко обозначить бывает весьма затруднительно. Чаще всего этот процесс протекает латентно (скрыто и незаметно как для самого больного, так и для лиц, его окружающих), без резких скачков в сторону крайней зависимости, а поэтапно и планомерно.

Болезненные проявления алкоголизма

Употребляя алкоголь (независимо от его вида и объема), человек получает такую дозу вредоносных веществ, которая не отразиться на здоровье организма просто не может. Страдает не только пищеварительная система, но и, что страшнее всего, головной мозг, а значит и все тело. Удары алкоголя по центральной нервной системе бесследно не проходят. Незаметно для самого больного происходит его постепенная личностная деградация и вхождение в состояние так называемой патологической личности, с явными интеллектуальными, психологическими и социальными расстройствами.

Но опасность заключается еще и в том, что, помимо упомянутых выше метаморфоз и патологических преобразований в области психосоматики, существует огромная вероятность возникновения ситуаций, связанных с риском для жизни и здоровья как человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения, так и тех, кто находится с ним рядом. Ведь ни для кого не секрет, что большинство преступлений и несчастных случаев, по крайней мере в нашей стране, совершается и происходит именно в состоянии алкогольного опьянения.

Так, рюмка за рюмкой, человек, находясь в твердой убежденности в собственных силах для преодоления пагубной привычки, самостоятельно приближает себя к тому барьеру, который (по аналогии с терминологией авиации) можно назвать «точкой невозврата». Преодолев этот барьер, уже невозможно будет остановиться (по крайней мере, очень затруднительно, тем более самому, без помощи других людей).

Внутренняя психологическая установка человека «пью только по праздникам» довольно скоро перерастает в состояние, лучше всего характеризующееся названием произведения Эрнеста Хемингуэя «Праздник, который всегда с тобой». Теперь «железных» поводов выпить у человека становится в разы больше. И причины для употребления алкоголя могут быть хоть радостными, хоть печальными (это уже не имеет для больного алкоголизмом человека определяющего значения и разницы). Теперь он пьет все и всегда. Что самое страшное, его это устраивает, и он не проявляет собственной инициативы для того, чтобы найти способ бросить пить.

Возможно ли перестать пить?

Пути, чтобы бросить пить, весьма различны и вариативны. Не существует единого и неоспоримого ответа на вопрос “как бросить пить”. Легким способом можно назвать только тот, когда пьющие люди сами понимают и осознают свою патологическую привязанность к алкогольному зелью и принимают волевое решение целенаправленного отказа от его дальнейшего употребления.

Меры насильственного и дистанционного воздействия при лечении алкогольной зависимости практически неэффективны.

Как показывает реабилитационный опыт и отзывы родственников лиц, страдающих алкогольной зависимостью, лечение алкоголизма может принести ожидаемый положительный результат только в том случае, если больной сам готов бросать пить. При собственном внутреннем нежелании и отрицании необходимости лечения, терапия если и будет иметь какой-либо эффект, то очень непродолжительное время.

Главный способ перестать пить – это собственный и категоричный отказ от спиртного. Бросают только те, кто хочет это сделать!

Медикаментозные способы лечения алкоголизма

Если человек самостоятельно ищет способ бросить пить, то это говорит о его твердой установке на осуществление лечения. В этом случае необходимо обратиться за помощью к медицинским специалистам. В наркологической клинике будет произведено комплексное медикаментозное очищение организма от накопленных токсинов. После чего возможна кодировка или гипноз как разновидность легкого способа лечения алкоголизма. У человека, подвергшегося кодировке или гипнозу на бессознательном уровне, формируется предубеждение и запрет на употребление алкоголя.

Профессиональный психолог подскажет, как легко бросить употреблять алкоголь, окажет дополнительное благотворное воздействие и укрепит желание пациента продолжать курс лечения. Благодаря специализированной помощи человеку будет гораздо легче определить для себя способы бросить пить и построить новую жизнь без алкоголя в ней.

Народные методы избавления от алкогольной зависимости

Еще один способ, как бросить пить, заключается в применении средств нетрадиционной народной медицины. При этом используются такие травы, как:

  • чемерица (кукольник);
  • копытень европейский;
  • баранец;
  • тимьян ползучий.

Прием данных трав может стать более легким способом отвыкания от алкоголя. Однако стоит помнить, что дозировка употребления отваров и настоек этих трав строго индивидуальна. И будет лучше, если перед их употреблением больной проконсультируется с медицинским специалистом, поскольку многие из этих растений хоть и оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, снимая симптомы алкогольной зависимости, все же являются ядовитыми. А, как известно, главный принцип в лечении – не навреди!

Психотерапевтическое воздействие как средство против запоя

Легким способом в лечении алкоголизма также может стать аутогенная тренировка. Ее методика основана на применении и использовании мышечной релаксации (расслаблении или снижении мышечного тонуса), самовнушении и самовоспитании.

Аутогенная тренировка хоть и является одной из вариаций гипноза и гипнотерапии, но все же заметно и выгодно от них отличается тем, что пациент при этом непосредственно вовлекается в сам процесс лечения, тогда как при гипнозе он имеет лишь исключительно пассивную и воспринимающую роль.

Данная терапия как вариант легкого способа перестать употреблять алкоголь эффективна за счет того, что происходит нейтрализация стрессовых реакций и стрессообразующих факторов в организме и психике пациента. Человек просто перестает «любить» алкоголь и прощается с ним.

Широкий спектр упражнений, используемых при аутогенной тренировке, главным образом направлен на введение человека в некое трансовое состояние, при котором происходит процесс его интенсивной саморегуляции и самовнушения под первоочередным и первостепенным грифом «нужно бросать пить».

Бессознательное восприятие пациентом новой матрицы и парадигмы поведения приведет его к осознанному выражению отказа от пагубной привычки. Необходимость алкоголя перестанет играть главенствующую и определяющую его поведение роль. На смену этому придет понимание необходимости, неповторимости и ценности собственной жизни без отравляющего воздействия алкоголя в ней.

Источник http://alko03.ru/alkogolizm/lechenie/brosit-pit-legko.html

В этой статье я представлю вашему вниманию все известные мне способы бросить пить. Расскажу о минусах и плюсах каждого способа. В конце статьи расскажу о способе, который помог именно мне бросить пить алкоголь навсегда. На момент написания статьи я не пью уже больше 4 лет. Я не сразу пришел к этому способу бросить пить, а перепробовал много других способов, о которых расскажу в данной статье.

Какой-то способ помогал сразу, но ненадолго. Другой был сложным и непонятным.

Давайте рассмотрим все способы бросить пить, возможно, какой-то способ лучше подойдет именно вам. К тому же вы не будете тратить время на использование неээфективного способа бросить пить, а сразу будете использовать самый лучший.

Способ бросить пить № 1. Сила воли

Первый способ бросить пить — с помощью силы воли. Этот способ подходит людям, у которых:

  1. нет сильной зависимости от алкоголя. (как определить есть ли у вас зависимость, читайте в статье Алкогольная зависимость. Способ определения).

Если вы уверены, что у вас нет сильной зависимости, способ бросить пить, основанный на силе воли, может вам подойти.

  1. Для начала нужно найти подходящую мотивацию бросить пить. О том, как ее найти, читайте в этой статье. Подойдет не каждая мотивация. Ваша мотивация должна быть достаточно сильной.
  2. После того, как вы найдете сильную мотивацию, вы начинаете воздерживаться от алкоголя.
  3. Затем выжидаете определенный период отвыкания. Он обычно длится у людей в случае слабой зависимости от 30 до 60 дней.
  4. И продолжаете жить как ни в чем не бывало, но уже трезво.

Этот способ бросить пить подойдет вам, только при следующих трех условиях:

  1. У вас очень слабая или вовсе нет зависимости от алкоголя,
  2. У вас большая сила воли,
  3. Вы ведете правильный образ жизни.

Способ бросить пить №2 Заменить привычку.

Другим способом бросить пить является способ замены привычки.

Этот способ заключается в том, что вам нужно найти привычку, которая послужит заменой алкоголю. Например, это может быть новое хобби.

Если у вас еще нет хобби, советую прочитать мою статью Как найти хобби.

Способ заключается в том, что вы находите другую новую привычку, основанную на рациональном деле.

Например, вашей новой привычкой может быть:

  • вести свой блог,
  • писать статьи,
  • заниматься спортом,
  • изучать новый предмет,
  • вести бизнес-проект,
  • делать что-то своими руками,

В освободившееся время вы занимаетесь своим новым хобби.

Новая привычка в виде хобби поможет вам:

  • не думать об употреблении алкоголя,
  • занимать свое свободное время,
  • снимать стресс,
  • отвлекаться от негативных чувств, которые будут вас сопровождать первое время после отказа от алкоголя.

Вы игнорируете негативные чувства и полностью концентрируетесь на своем проекте.

Однако хобби нужно заниматься умеренно .

Занимаясь хобби, не следует забывать о других сферах: обязанности по быту, работе и отдыхе.

О том, как соблюдать гармонию во всех сферах жизни, я писал в статье про сферы жизни.

Способ бросить пить с помощью замены привычки подходит людям, у которых давно залежался какой-то проект, или тем, кто давно хотел реализовать себя на новом поприще. Для вас — это хороший шанс не только бросить пить, но и реализовать свои таланты в новом деле.

Способ бросить пить№ 3. Вести дневник

Третий способ бросить пить с помощью дневника зависимости. На данном способе основан такой популярный метод, как метод Шичко.

  1. Создаете специальный файл Word или заведите дневник.

Вам нужно писать дневник.

Более подробно о том, что писать в дневнике, я писал в статье Дневник зависимости. Это достаточно эффективный способ бросить пить.

Там очень подробно все написано.

Главная суть способа бросить пить с помощью дневника – это фиксировать собственные чувства, выражать эмоции, искать рациональные решения проблем.

Особенности способа заключаются в следующем:

  1. Вы выводите все мысли на сознательный уровень с помощью дневника. Таким образом у вас:
  • Снижается общее напряжение, которое и приводит к алкогольному срыву,
  • Вы составляете план действий, которые помогут Вам сохранить трезвость.
  • Снижаете стресс за счет распознавания ложности испытываемых чувств.

Проще говоря, когда вы рассуждаете устно у себя в голове, очень трудно сделать правильное заключение. Мысли постоянно скачат, что увеличивает стресс и напряжение. Они приводят вас в итоге к срыву.

Когда же вы ведете мысль за мыслью, последовательно записывая их в дневник, то спокойно приходите к рациональному заключению и решаете не пить.

Это эффективный способ бросить пить. От части я его тоже использовал когда бросал пить 4 года назад. Так что в этой статье Дневник зависимости есть все инструкции.

Способ бросить пить №4 Метод смены убеждений

Метод смены убеждений– также популярный способ бросить пить алкоголь.

Он заключается в том, что вы меняете свои мысленные установки на противоположные. Если вы до этого видели в алкоголе ряд преимуществ, то с помощью метода убеждений вы разрушаете все ложные утверждения о том, что:

  • алкоголь полезен,
  • что он помогает вам расслабиться,
  • алкоголь снимает напряжение,
  • алкоголь помогает решить проблемы,

И начинаете больше обращать внимание на реальные факты, например, что алкоголь:

  • Не просто ничего не дает, но и реально ухудшает вашу жизнь,
  • Угнетает психическую систему,
  • Разрушает социальные навыки, приводя вас в изоляцию.

Об этом способе бросить пить, я также писал в статьях:

Также метод избавления от ложных убеждений применяется в известном Легком способе бросить пить Аллена Карра.

Но, я считаю, одной смены убеждений недостаточно. Если зависимость не так сильна, то данный способ бросить пить достаточно действенный. К тому же этот способ вплетен во многие способы бросить пить.

Поэтому метод смены убеждений заключается в следующем:

  1. Осознать ложные убеждения об алкоголе,
  2. Избавиться от ложных преимуществ алкоголя,
  3. Осознать истинное негативное влияние алкоголя на жизнь,
  4. Распознать истинное лицо алкоголя.
  5. Научиться воспринимать алкоголь, как сугубо ,отрицательный фактор жизни.

Способ бросить пить №5 Воздержание на один день

Способ бросить пить с помощью воздержания на 1 день заключается в том, что вы по сути не бросаете пить навсегда. Стараетесь именно сегодня не пить алкоголь. То есть каждый день учитесь воздерживаться от единственной рюмки или бокала пива в этот день.

Наступает день – и ваша цель не бросить пить на всю жизнь , а не пить именно сегодня, что бы ни происходило. Ведь 1 день, вы сможете выдержать , не так ли?

Когда наступает следующий день, ваша цель продержаться этот день.

То есть вы не планируете на будущее, что не будете пить всю жизнь, снижая напряжение. А, когда ваша цель, не пить только этот день, задача становится вполне реальной.

И так, воздерживаясь, день за днем, у вас набирается достаточный срок трезвости.

Способ бросить пить№ 6 Кодирование

Сразу скажу, что я не верю в кодирование. И не считаю этот способ бросить пить действенным.

Кодирование можно рассматривать как временный способ бросить пить.

Это просто отсрочка срыва на некоторое время. То же самое, как бомба замедленного действия.

Тем более, говорить о комфортной трезвости в этом случае не приходится.

  1. Не осознал свою зависимость,
  2. Не проработал на глубинном уровне понимание своей зависимости,
  3. Просто решил пойти по-легкому пути, сохранив все свои прежние убеждения,

В этом случае рано или поздно его ждет срыв. Возможно, даже в тот самый день, когда кодирование перестанет действовать. Работать нужно совсем по другим фронтам.

Я просто вас предупреждаю, что кодирование — это невыход из ситуации. А является просто отсрочкой. При срыве счетчик воздержания обнуляется и мгновенно возвращает человека в ту точку, с которой он начинал.

К этим же способам я отношу «волшебные» чаи, таблетки, настойки, отвары, заговоры, волшебники.

Рекомендую держаться от этих способов бросить пить подальше. Не ищите волшебное решение такой серьезной проблемы, как алкогольная зависимость.

Если вы продолжаете верить в эти способы бросить пить, к сожалению, вам нечего делать на этом сайте.

Можно найти достаточно легкий способ бросить пить, но «выпить таблетку», «подшиться», «закодироваться» — это не решение проблемы.

Также я не буду говорить о таких способах бросить пить, как:

  • не пить на спор,
  • просто бросить пить и все,
  • заняться спортом вместо того, чтобы пить.

Все это игрушки для детей и никакого отношения к тому, чтобы бросить пить навсегда, они не имеют.

Способ бросить пить №7 Метод профилактики срыва

Как и обещал, в конце статьи я расскажу лучший способ бросить пить, который помог бросить пить именно мне. Почему я его поместил в конце статьи? Потому что он от части включает все вышеперечисленные способы (кроме способа №6).

Способ бросить пить №7 основан на так называемом методе профилактики срыва.

Это не я придумал данный способ. Он достаточно известен (по большей части за рубежом). Ведь наша страна отстает на 20 лет от других развитых стран. И борьба с алкогольной зависимостью — не исключение.

В принципе, весь мой блог посвящен именно данному способу.

В чем заключается способ бросить пить, основанный на профилактике срыва?

  1. Чтобы бросить пить, нужно понять, что алкоголь повредил нас физически, психически и социально.

И нужно постепенно работать со всеми этими последствиями.

  1. Данный способ бросить пить основан на том, что нужно распознавать состояния срыва, которые приходят в трезвости.
  2. Даже если вы остаетесь трезвым, вы можете достичь такого состояния, когда можете сорваться.

И главная цель способа бросить пить — это распознавать первые признаки срыва и останавливать его.

Подробно об этом способе я писал в статье Как избежать алкогольный срыв.

Центральным понятием данного способа бросить пить является термин симптомы отвыкания.

Это неадекватные чувства тревоги, беспокойства, которые одолевают вас, если вы долгое время не пьете. Их нужно распознавать и отличать от реальных чувств.

Чтобы научиться этому способу бросить пить, советую пройти базовый курс 5 шагов к трезвой жизни.

Какой способ бросить пить выбрать?

Подводя итог, можно сказать, используйте способ, к которому вы чувствуете доверие. Когда вы внутреннее ощущаете, что этот способ бросить пить может вам помочь, используйте его.

Это были 7 способов бросить пить.

Выбирайте способ по душе. Какой подходит именно вам.

Помните, что любой способ бросить пить требует от вас:

  1. Ежедневной работы над своей трезвостью,
  2. Переждать период отвыкания от алкоголя,
  3. Формировать новый трезвый образ жизни.

Задержка во времени

Даже если вы бросите пить, сразу оценить преимущества трезвости будет достаточно трудно. Потому что существует отсрочка по времени между тем, когда вы бросите пить и тем, когда наступит стабильное состояние.

То есть первые 6-12 месяцев вам будет казаться, что ваше состояние нестабильно.

Это основной барьер, мешающий большинству людей бросить пить навсегда.

Они решают, что такое состояние будет всегда и заново возвращаются к употреблению.

Однако все люди, кому удалось пройти период отвыкания (о нем я писал в статье Когда наступает точка трезвости) — они как один говорят, что наконец «отпустило» и их состояние значительно улучшилось спустя определенное время.

Пройдя период отвыкания, трезвый человек чувствует себя всегда также хорошо, как зависимый человек чувствует себя только в короткие моменты употребления алкоголя.

Так что, какой бы способ бросить пить вы не использовали, ваша осознанность и трезвый ум непременно дадут вам результаты при правильном подходе.

Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию «44 ошибки трезвости».

(2 голосов, оценка: 4,50 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

Источник http://ntrez.ru/7-sposobov-brosit-pit.html

Каждый школьник сегодня знает о том, каким злом является алкоголь. Однако эта пагубная привычка достаточно распространена в нашем обществе среди нынешнего молодого поколения. Что нужно учесть в случае, если вы попали в алкогольную зависимость? Сразу хотим обрадовать вас, что любой человек может бросить пить самостоятельно. Существует легкий способ избавиться от алкогольной зависимости навсегда.

Как победить пагубную привычку

Начнем по порядку. Ведь данная проблема является не только проблемой медицинского характера, но и имеет непосредственно психологические моменты и включает работу психолога с пациентом, находящимся в зависимости от данной пагубной привычки. В первую очередь определите длительность времени, когда вы находитесь в запое. Если это происходит на протяжении одной-двух недель, то вам, скорее всего, придется прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Сейчас же мы постараемся вместе найти ответы на чаще всего задаваемые вопросы о том, получится ли самостоятельно отказаться от алкоголя в домашних условиях и вернуть свой прежний образ жизни.

Иногда, кажется, что бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно невозможно. Бесспорно, задача эта является достаточно сложной, но выполнимой, если вы будете соблюдать некоторые условия.

Главные моменты

Принимать такое важное решение алкоголик должен сам, предварительно осознав всю важность борьбы со своей зависимостью. Иначе все предпринимаемые попытки будут бессмысленны, а иногда и абсолютно бесполезны.

Близкие люди должны относится с поддержкой и пониманием в этот момент. Не пытайтесь оказывать влияние на человека, страдающего алкогольной зависимостью, не читайте ему нотации, оградите от ситуаций, которые будут провоцировать срыв.

Если пьющий человек не обладает твердостью характера, установите за ним тотальный контроль, наблюдая за его поступками и ограничивая его круг общения. На этом этапе понадобиться большое терпение, но мы добьемся желаемого результата.

Почему выкарабкаться сложно

Пьющий человек не только наносит вред своему здоровью, но и впоследствии становится похож на асоциальный элемент. Ему недоступны обычные радости, он не испытывает удовольствия от жизни, отсутствует стремление к чему-либо лучшему. Все это отступает на задний план и единственным желанием становится очередная доза алкоголя. Поэтому и возникает ощущение того, что такому человеку бросить пить в домашних условиях нереально.

Однако, это не так. Если вы действительно желаете отказаться от спиртного, то насколько бы сильна не стала ваша зависимость, каким бы беспомощным вы себе не казались, но при определенной поддержке это все же возможно.

Как убить «зеленого змея»

Следует отметить, что не нужно ждать момента, когда вы окажетесь на самом дне проблемы, решительные действия должны быть предприняты уже сейчас. Для этого просто поверьте, что вы в состоянии справиться с недугом, а лучше поставьте перед собой достаточно личные и значительные цели, чтобы неприятные ощущения в борьбе с «зеленым змеем» стали оправданы.

Лекарственные средства помощь при запоях

Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя не прибегая к помощи специалистов, можно использовать специальные лекарственные препараты. Большинство из них в аптеке продается без рецепта врача, поэтому их приобретение не вызовет у вас дополнительных сложностей.

К таким препаратам относятся:

  • уголь активированный,
  • фолиевая кислота,
  • Энтеросгель,
  • мочегонные препараты.

Можно поставить клизму, это так же рекомендовано многими специалистами.

При отказе от алкоголя могут возникнуть такие симптомы, как бессонница, покалывания в области сердца, понижение либо повышение давления. Для борьбы с ними используйте обычные обезболивающие.

Препараты «легкого кодирования»

Можно использовать следующие препараты:

Одним из проверенных и зарекомендованных Минздравом препаратов от избавления алкогольной зависимости является CODIREX и AlcoTaboo — революционный комплекс для избавления от алкоголизма.

После их употребления у человека снижается удовольствие, получаемое им ранее при приеме алкоголя, он больше не испытывает эйфорию и наслаждение. Значительно снижается его тяга к употреблению спиртных напитков, так как формируется отрицательное эмоциональное состояние, последующее после их приема.

А сейчас Тест на трезвость!!

Следует помнить о том, что человек может бросить пить на непродолжительный промежуток времени, пока будет подвержен действию этих препаратов, а это не долгосрочно. Поэтому родным и близким следует постараться изменить его привычки, найти для него новые увлечения, чтобы не появилось желание вернуться к прежнему образу жизни, параллельно используя и иные способы борьбы с пьянством в домашних условиях.

Начните борьбу с привычкой сегодня

Отказ от алкоголя в домашних условиях возможен, но это является стрессом для организма. Известны случаи, когда алкоголики, у которых есть сила воли, бросали пить после единственной произнесенной ими фразы: «все, хватит». Время шло, и в какой-то момент происходило общее ухудшение состояния организма. Приходилось прибегать к помощи медиков, которым едва удавалось спасти жизнь несчастному. Поэтому возникает вполне резонный вопрос, зачем дожидаться критического момента, чтобы бросить эту пагубную привычку? Почему не ограждать себя заранее?

Отказ от спиртного предполагает не только прием лекарств. Необходимыми условиями являются так же правильное питание и соответствующий образ жизни.

Тактика успешного боя с пьянством

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

  1. Во-первых, допустим, что у вас возникло желание выпить стопочку. Замрите, сделав пару глубоких вздохов и начните повторять фразы для самовнушения: «Я бросаю пить, я никогда больше не буду путь».
  2. Во-вторых, хорошим помощником вам станет прохладный душ. Его нужно принимать ежедневно, лучше по два раза в день. Воду используйте не жалея, побольше.
  3. В-третьих, перед каждым приемом пищи выпивайте до 10 стаканов воды. Просто налейте ее в графин, чтобы он постоянно находился на кухне и являлся напоминанием.
  4. В-четвертых, полезны уличные прогулки после еды. Однако, старайтесь избегать своих старых друзей и приятелей, так как есть риск того, что вы не удержитесь от предложения выпить. Лучше вспоминайте все хорошие моменты вашей жизни.
  5. В-пятых, если желание выпить возникает спонтанно, для того, чтобы его прогнать, используйте душ. Прохладная вода успокоит нервы, позволив нехорошим мыслям отойти на задний план.

Способы выхода из запоя и снятия похмельного синдрома

Подготовка к выводу из запоя алкоголика должна быть осуществлена тщательным образом.

  • Заранее приготовьте достаточное количество жидкости (это может быть и вода без газа, консервированный компот, морс).
  • Под рукой должны находиться собранные накануне лекарственные травы, куплены необходимые лекарственные препараты.
  • Проследите за тем, чтобы в доме на видном месте не стояли спиртные напитки.
  • Больной должен соблюдать покой и постельный режим.

Использование народных средств для лечения алкоголизма

Вы можете найти бесконечное множество рецептов, которые используются в народе для борьбы с запоем. Их действие в основном направлено не только на то, чтобы вызвать у больного отвращение к крепким спиртным напиткам, но и на то, чтобы в дальнейшем способствовать укреплению и восстановлению всего организма в целом. Выделим некоторые из них:

  1. Отвар из зверобоя. Берете литр горячей воды, добавляете туда сушеную траву в количестве около четырех горстей и оставляете на полчаса. Все, отвар готов к употреблению. Используйте его перед завтраком и обедом около двух недель.
  2. Отвар из овса и календулы. Влейте 2 литра воды в предварительно заполненную на одну треть зернами овса посуду. Двадцать минут дайте покипеть этой смеси. Процедите отвар и добавьте 100 г календулы. После одиннадцатичасового пребывания отвара под теплым одеялом, принимайте его раз в день, лучше до еды.
  3. Травяная настойка. Для ее приготовления вам понадобятся такие травы: чабрец, ромашка и золототысячник. Пропорции взятых сушеных трав должны быть одинаковыми. Все это нужно залить водой 5:1 и дать время настояться в течении трех часов. Обязательно процедить. Принимайте внутрь по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Вышесказанное позволило вам понять, что можно одержать победу над борьбой с пьянством в домашних условиях? Думаю, что да. В любом случае, какой бы способ борьбы не был выбран, нужно видеть перед собой цель и четко следовать по пути к ее достижению. Помните, что от алкоголизма не застрахован никто. Нельзя опускать руки, даже если ваши попытки неудачны. Верьте, что у вас получиться справиться с этой напастью и стать на путь исправления.

Источник http://www.expert-psychology.ru/brosit-pit-samostoyatelno-legkij-sposob-izbavitsya-ot-alkogolnoj-zavisimosti-navsegda.html


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии