Медовая диета

Медовая диета.

медовая диетаСуществует несколько вариантов медовой диеты. Разберем разные варианты – выбирайте, что вам больше понравится. Во время проведения медовой диеты, для улучшения результата, можно принимать медовые ванны, делать медовый массаж и обертывания.
Все знают, что мед полезный продукт, но люди, следящие за своим весом, зачастую отказываются включать его в свой рацион. Ведь мед довольно калорийный продукт - на 100г меда приходится 300 ккал. Но , все же мед может стать отличным средством в борьбе за стройность. Какие же плюсы меда помогут принять решение в пользу медовой диеты.


В чем польза меда?

1.Не смотря на высокую калорийность много меда съесть не возможно. Зато этот ценный продукт вырабатываемый пчелками очень похож на кровяную плазму человека.
2. Натуральный мед содержит белки, которые участвуют в выработке у человека гормонов и энзимов.
3. Мед содержит ферменты улучшающие пищеварение и облегчающие усвоение пищи. Причем содержание этих ферментов максимально и превосходит по этому показателю все другие продукты.
4.Минеральные вещества, содержащиеся в меде, благотворно влияют на кроветворение, нервную систему, тканевое дыхание
5. Органические кислоты также воздействуют на пищеварение, помогая усваивать пищу и усиливают секреторную функцию слизистой желудка.

Варианты медовой диеты

Медовая диета длится две недели, и в результате можно сбросить, примерно,  2 - 6 кг веса. Люди с большим избыточным весом худеют быстрее, но в любом случае вы увидите результат. В течение всего времени, на которое рассчитана диета нужно съедать по 1 чайной ложке меда з раза в день. Рацион питания во время диеты состоит из обезжиренных кисломолочных продуктов, вареные и свежие некрахмалистые овощи( не более 200г), цитрусовые, ягоды и свежеприготовленные кислые соки( не более 750 мл). Овощи и ягоды кушаем 1 раз в день, лучше днем. Между приемами пищи можно только воду, чай и сок. Воду и чай пьем без ограничений.

Ежедневное меню для медовой диеты: На завтрак можно съесть обезжиренный творог- 150 г и чай с лимоном.Не забываем про чайную ложку меда.Обед состоит из овощей- отварных или салата - 200 г, ягод - 200 г, чая и, не забываем, чайной ложки меда.На ужин  выпить стакан кефира и , конечно,чайная ложка меда.В перерывах между основными приемами пищи можно съесть натуральный йогурт-125 г, фрукты, выпить сок.
Мягкий вариант медовой диеты:
В более мягком варианте можно есть все за исключением алкоголя, жареной и тяжелой, жирной пищи, копченостей и консервированных овощей и фруктов. Калорийность пищи при этом снижается до 1200 ккал. Мед употребляют в виде напитка с лимоном. Пьют медово - лимонный напиток строго натощак утром и вечером; утром - не менее чем за час до еды, вечером - за 2 часа до сна. Вечером после того как выпили напиток ничего больше нельзя употреблять. Способ приготовления напитка: в стакане воды тщательно размешать столовую ложку меда и  выдавить сок половины лимона.
Разгрузочный лимонно-медовый день.
В качестве разгрузочного дня можно использовать напиток из смеси лимона и меда. Такую разгрузку можно проводить в течение 1-2 дней, в каждый из которых можно потерять примерно по 1 кг в день. Что дают разгрузочные лимонно-медовые дни? Отличный очищающий эффект – выводятся вредные вещества и шлаки. Очищается кровь и лимфа, тонизируется кожа. Достаточно легко переносится – лимонная кислота притупляет чувство голода,  мед поддерживает силы.
Как проводить? Нужно приготовить напиток, который употребляют в течении дня. Рецепт простой – размешать 50 г меда в 3 литрах воды и добавить сок 15 лимонов. . Если разгрузка длится 2 дня, то на второй день готовим точно такую же смесь. Кроме того,нужно обязательно пить воду и по желанию зеленый чай. Лимонно - медовая диета рекомендована не чаще раза в месяц.
Прекрасным дополнением к медовой диете и в обычные дни будут и другие медовые процедуры.
1. Имбирный чай с медом. Если у вас снижен обмен веществ и вялое пищеварение, то соответственно, лишний вес очень быстро набирается. Имбирный чай помогает решить эти проблемы. Имбирь усиливается кровообращение, стимулируется пищеварение и обмен веществ. Организм насыщается витаминами и микроэлементами. Приготовить легко: залейте 1 ч.л. натертого имбиря стаканом кипятка, добавьте дольку лимона и 1ч.л. меда. Для достижения эффекта рекомендуется выпивать 2 литра  медово-имбирного чая в день. Поэтому можно заготовить необходимую норму с утра в термосе и в течение дня выпить.
2. Медовая ванна. Способствует похудению и улучшению обмена веществ в комплексе с другими действиями. На стандартную ванну потребуется около 200 г меда. Также можно добавить 3-5 капель эфирного масла. Продолжительность медовой ванны 15 минут. Курс 10-15 сеансов.
3. Медовый массаж. Выводит токсины, очищает поры, наполняет кожу полезными веществами. Один из самых известных методов избавления от целлюлита и подтягивания обвисшей кожи после похудения. Мед разогревают на водяной бане и похлопывающими движениями наносят на кожу, пока он не станет серовато-белой кремообразной массой. Курс 10-15 сеансов 2-3 р. в неделю. Применять раз в полгода.
4. Медовые обертывания. Отличное косметическое средство в арсенале средств для похудения – улучшает обмен веществ, выводится токсины и  лишняя жидкость из организма, уменьшает проявления целлюлита, выравнивает поверхность кожи, уменьшает подкожный жир. Перед обертыванием обязательно примите душ, а если вы дополнительно примените пилинг или скраб, то результат будет еще лучше. Есть различные варианты медового обертывания:
- Простое медовое обертывание. Незасахаренный мед нанести тонким слоем на проблемные места, сверху обернуть пищевой пленкой и укутаться одеялом. Продолжительность около 1 часа.
- Медово-молочное обертывание . Смешать мед и молоко  2 к 1, нанести аккуратно на кожу, обернуться пленкой и укутаться одеялом. Продолжительность 1 час.
- Медовое-масляное обертывание .Используются эфирные масла цитрусовых, розмарина и кипариса. В необходимое для одной процедуры количество меда добавьте 5 капель эфирного масла, нанесите на кожу и оберните пленкой. Во время процедуры нужно находиться в тепле или выполнять физические упражнения. Продолжительность 1 час.
- Медово-йогуртовое обертывание . Смешать мед и йогурт  2 к 1, нанести на кожу, обернуться пленкой и укутаться в одеяло. Продолжительность 1 час.
- Медовое-уксусное обертывание . Смешать мед и уксус  2 к 1, нанести на кожу, обернуться пленкой. Во время процедуры выполняйте физические упражнения или находитесь в тепле. Продолжительность 1 час.
При выборе меда отдайте предпочтение темным полифлерным сортам – они обладают более высокой биологической ценностью, а также оказывают мочегонное и желчегонное действие. Если сомневаетесь в качестве меда – выбирайте мед в сотах; качество, как говорится, гарантированно, да и биологическая ценность выше.
Если вы пробовали медовую диету или другие медовые процедуры, напишите в комментариях свои отзывы.

TEXT.RU - 100.00%

Хороший человек всегда поделится с другом полезной информацией

Общайтесь со мной:
Posted in Диеты, Красота, Похудение | Tagged , , | 15 Comments

15 Responses to Медовая диета

  1. Интересная диета. Только боюсь не каждому подойдет. У многих аллергия на мед. А описано все понятно и грамотно. Спасибо. Удачи.

  2. Римма says:

    Слышала о полезных свойствах меда, прополиса, пыльцы, но вот о медовой диете не знала, спасибо за статью.
    Удачи!

  3. Елена says:

    Обязательно попробую медовый массаж.

  4. Виктор says:

    У меня вопрос по поводу медового массажа. После массажа сразу смывать остатки или лучше немного подождать, чтобы лучше впиталось?

    • admin says:

      Смывать нужно сразу после окончания массажа, т.к. мед вытягивает токсины и шлаки.

  5. Ольга says:

    Очень вкусная диета, я про такую и не слышала

  6. Мед в любом случае и вкусный и полезный. Медовый массаж вообще вне конкуренции!!!

  7. Никогда я не слышала о медовой диете, но она мне понравилась. Медовый массаж очень люблю и в сауну с собой мед беру. Спасибо.

  8. Мед также хорошо успокаивает нервную систему.Очень полезно перед сном съесть 2-3 чайных ложки меда.

    • admin says:

      Главное не переусердствовать. Ведь мед более калорийный продукт, чем обычный сахар. Я , например, ем только мед 2-3 ч.л. в день.Но при этом я исключила полностью из своего питания сахар.

  9. Интересная диета. Многие, наверно, будут рады этой диете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>