Очистка кишечника

Очистка кишечника.

очистка кишечникаОчистка кишечника важный этап на пути формирования здорового образа жизни.Рассмотрим плюсы и минусы разных способов  очистки кишечника.

Очистительные процедуры всегда должны проводиться на фоне изменения питания.Если вы еще не перешли на здоровое питание, то нет никакого смысла в очистке кишечника.Это должно проходить параллельно. И конечно все разгрузочные дни тоже должны сопровождаться очищением кишечника.

Существует множество способов очищения кишечника - "нагрузочные" техники(Шанк Пракшалана и т.п), голодание,принудительное очищение (клизмы), применение сорбентов (веществ, связывающих токсические продукты в жкт), мягкое очищение отрубями и травами. В основном все методики требуют больших усилий, терпения, определенных навыков и сосредоточения всех ресурсов организма.Поэтому для тех кто только встал на путь здорового образа жизни рекомендуется начинать с мягких и щадящих методов очистки кишечника.

Способы очистки кишечника.

Голодание - очень серьезная очистительная процедура.Рекомендуется проводить самостоятельно не более, чем трехдневное голодание. Этот способ подходит уже более опытным людям, которые достаточно долго ведут здоровый образ жизни и раньше уже пользовались мягкими методами очищения кишечника.

Разгрузочно - диетическая терапия.Это голодание или очищающая диета в условиях санатория или стационара. Голодание свыше 2-3 дней проводятся только под наблюдением врача.Разгрузочные 7-дневные диеты тоже стоит проводить в стационарных условиях,если у вас имеются хронические и другие тяжелые состояния и возможны обострения.

Клизма - этот метод не является самостоятельным и применяется только совместно с другими способами очищения и во время проведения разгрузочных диет.

Мониторная очистка кишечника - по сути это вариант сифонной клизмы.Эта процедура является нагрузочной, поэтому с большой осторожностью ее следует использовать гипертоникам, при тяжелых заболеваниях почек, эрозивном колите, эпилепсии и некоторых других заболеваниях.Проводится амбулаторно в оздоровительных центрах.Минусом является вымывание полезной микрофлоры.

Сорбенты - метод очищения с помощью препаратов обладающих активной всасывающей способность.Минусом метода энтеросорбции является то,что он может вызвать запор (помогает употребление большого количества воды). Так же сорбенты уносят из кишечника и полезные бактерии,витамины,микроэлементы.

Очищение отрубями - мягкий метод очищения,подходит практически всем.Хорошее действие оказывают и проростки пшеницы,содержащие ,помимо пищевых волокон, ферменты, витамины и микроэлементы.

Травы - этот метод очищения также как и клизмы не являются самостоятельным видом очищения.Применяется обычно при запорах(не стоит увлекаться ), совместно с другими методами очищения и во время проведения разгрузочных диет,вместо клизмы.

Зная об особенностях каждого способа очистки кишечника , разработайте для себя собственную систему очищения и оздоровления организма.И не забывайте , что начинать нужно прежде всего с питания.

Если вам понравились статьи этого блога подписывайтесь на рассылку и когда выйдет новая статья вы сразу же узнаете об этом.

Не забудьте поделиться с друзьями в соц.сетях интересной статьей  - им тоже важно быть здоровыми.

Желаю всем здоровья! До новых встреч!

 

 

 

Хороший человек всегда поделится с другом полезной информацией

Общайтесь со мной:
Posted in Диеты, Похудение | Tagged , | 5 Comments

5 Responses to Очистка кишечника

  1. Юрий says:

    Спасибо за интересный материал. Очистка это дело тонкое, предпочитаю мягкие методы.

  2. Эрика says:

    Спасибо за подробное описание очистки кишечника.

  3. Елена says:

    Мне нравится такой вариант соленая вода с лимонным соком, заменяет клизму, действие то же, но только делать такую очистку можно 2 раза в год.

  4. Таня says:

    Сорбенты очень способствуют похудению, убедилась на личном опыте. Когда я самостоятельно пыталась сбросить вес, ничего не выходило, хотя в пище я себя ограничивала. А вот занятия спортом мне противопоказаны по состоянию здоровья. Начала употреблять сорбент, стала чувствовать изменения в своем теле в лучшую сторону: в районе живота легкость, пищеварение улучшилось. Пока я еще пью препарат, курс закончу через неделю, посмотрю на конечный результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>