Продукты для похудения десятка лучших.

Продукты для похудения на каждый стол!

продукты для похуденияПродукты для похудения основной ингредиент, если вы хотите снизить вес. Недостаточно не есть слишком жирную, очень сладкую и высококалорийную  пищу.Посмотрите какие  продукты для похудения , вы должны покупать в магазине.

 

Продукты для похудения - 10 самых-самых.

 

• Овес. При употреблении овсянки чувство насыщения появляется быстрее и сохраняется надолго. Овес также содержит клетчатку, употребление которой положительно сказывается на здоровье.
• Капуста брокколи и браунколь. Богаты кальцием, железом и содержат клетчатку. Добавление этих видов капусты в в ваш рацион, положительно сказывается на здоровье и потери веса.
• Яйца. Яйца заставят вас чувствовать себя сытым. Содержащийся в них белок будет способствовать росту мышц, а это как известно благоприятно для похудения
• Зеленый чай. Катехины антиоксидантов и кофеин содержащиеся в зеленом чае оказывает положительное влияние на потерю веса.
• Яблоки. Употребление яблок перед едой приводит к снижению аппетита и позволяет вам меньше есть во время еды.
• Чечевица.  Добавление чечевицы в рацион способствует похудению, т.к. чечевица помогает снизить содержание сахара в крови, а это в свою очередь положительно влияет на потерю веса.
• Рыба. Почти все виды рыбы (а особенно лосось) содержат полезные питательные вещества, которые богаты омега-3 жирными кислотами и помогают снизить содержание сахара в крови.
• Маложирный йогурт. Йогурт содержит полезные питательные вещества и поможет вам чувствовать себя сытым. Отлично подходит для перекусов, когда вам надо «заморить червячка», а до следующего приема пищи еще далеко.
• Оливковое масло. Оливковое масло является одним из самых здоровых "продуктов" и вы обязательно должны добавить его в свой рацион. Оно полезно для сердца и общего здоровья, а так же заставит вас быстрее почувствовать насыщение.

 

Как вы понимаете, продуктов для похудения значительно больше, а приведенный список это скорее список бестселлеров.

 

Расскажите какие продукты для похудения вы уже используете? Или предложите свои варианты.

 

Если статья "Продукты для похудения - десятка лучших" была полезна для вас, поделитесь информацией   со своими друзьями в соцсетях. Для этого будет достаточно выбрать ниже кнопку вашей любимой сети и нажать затем "мне нравится". Ваши друзья увидят статью - им тоже важно быть здоровыми и красивыми. Спасибо!

ЖитьЗдорово!

Хороший человек всегда поделится с другом полезной информацией

Общайтесь со мной:
Posted in Похудение, Правильное Питание | Tagged , | 4 Comments

4 Responses to Продукты для похудения десятка лучших.

  1. Алла says:

    Мне от яблок, наоборот, очень кушать хочется. Мне кажется они аппетит повышают.

  2. Я бы добавила к этому списку сельдерей, на его переваривание уходит больше калорий, чем он сам содержит.

    • admin says:

      На самом деле этот список может быть бесконечным, но в список 10 продуктов можно внести только 10 наименований.

  3. А добавлю ещё имбирь. Чай с имбирем очень вкусный и ароматный, всегда пью по нескольку чашек в день, если срочно надо сбросить вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>