Салат метелка

Салат метелка .

салат -метелка.Если у вас вялое пищеварение или вам не подходят радикальные способы очищения кишечника, то вам отлично подойдет очищающий салат метелка . Этот салат кладезь витаминов и микроэлементов, прекрасно очищает кишечник, улучшает его моторику. Еще одно достоинство салата метелки - его всесезонность. Ешьте этот салат 2-3 раза в неделю вместо ужина и

ваш кишечник будет  всегда работать без сбоев.

Ингредиенты для салата метелки :

Капуста свежая – 100 гр
Свекла сырая – 100 гр
Морковь сырая – 100 гр
Яблоко – 100 гр
Лимонный сок по вкусу
Оливковое масло
Укроп , специи
По желанию чернослив – 50 гр
Капусту мелко шинкуем, а свеклу и морковь трем на терке. Помять руками до выделения сока. Добавить натертое яблоко, размоченный и мелко нарезанный чернослив. Посыпать любимыми специями и укропом. Выдавить сок лимона в салат, добавить оливковое масло. Полезный и , несомненно, очень вкусный салат готов. Кушайте на здоровье!
Помимо салата-«метелка» существуют еще способы очищения кишечника, которые не требуют специальной подготовки и очень легки.
Чтобы удалить токсины, которые несомненно накапливаются в человеческом организме, нужно 1 раз в 2 месяца в течении недели пить глиняную болтушку. Для этого размешайте 1 ч.л. белой или голубой глины в стакане воды. Принимать один стакан утром и один стакан вечером.
Несколько раз в неделю после ужина принимайте ½ ч.л. порошка ламинарии, запивая стаканом воды. Приготовить порошок можно самостоятельно. Купите в аптеке сушеную ламинарию и измельчите в кофемолке. Можно сразу сделать много порошка, т.к. он не портится. Порошком сушеной ламинарии можно посыпать салаты вместо приправы.
Также нужно соблюдать водно-питьевой режим. Пейте много чистой некипяченой воды. Норма -не менее 30 мл на кг веса. Недостаточное  количество воды приводит к обезвоживанию и застою каловых масс.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Кушайте салат метелка , выполняйте другие рекомендации и никакого специального очищения вам не потребуется.

TEXT.RU - 100.00%

Хороший человек всегда поделится с другом полезной информацией

Общайтесь со мной:
Posted in Диетические рецепты, Правильное Питание | Tagged , , | 34 Comments

34 Responses to Салат метелка

  1. Галина says:

    Отличный салат, не зря он так называется. Для ЖКТ просто супер!

  2. Спасибо, будем иметь в виду на случай необходимости почистить пищеварительный тракт

  3. Сырую свеклу никогда не добавляла в салаты. Надо будет обязательно попробовать, так как салат, действительно. очень полезен , судя по его составляющим.

  4. galinasira says:

    Салатик интересный и простой, надо попробовать!

  5. Очень хороший салатик. Я свеклу не добавляла, но со свеклой интереснее.

  6. Аксана says:

    Хорошая метелка для кишечника! Главное, вкусная :)

  7. Larisa says:

    Мы с дочкой всю зиму на ужин едим такой салат, только без чернослива, теперь будем добавлять, спасибо, замечательные советы!

    • admin says:

      А летом в этом салатике еще больше витаминов. Не отказывайтесь от полезного салата летом.

  8. Ольга says:

    Чистку нужно проводить обязательно и все рекомендации, изложенные в этой статье очень важны для здоровья организма. Спасибо! Салатик отличный!

  9. Эллина says:

    Я когда-то почти такой салатик делала, а потом забыла про него. Спасибо за напоминание

  10. Интересный и полезный рецепт. Обязательно попробую. Спасибо. Удачи.

  11. Виктор says:

    Спасибо за все полезное, самое главное это вовремя вспомнить обо всех полезных вещах и применить. Как обычно случается, прочитал, задумался,что надо сделать и отложил в дальний ящик. А в дальнем ящике уже свалка из полезных вещей.

  12. Lada says:

    Замечательный салат, и не требует много времени на приготовление! Спасибо за советы по очистке, глиной я тоже пользуюсь, а вот ламинарию надо попробовать.

  13. Елена says:

    Супер салатик, на завтрак ем овсянку с сухофруктами, а вот ужин не могла придумать, чтобы такого съесть и польза для организма и калорий немного. Спасибо возьму на заметку. Чистота, даже в кишечнике, нужна обязательна.

    • admin says:

      Этот салат обладает сильным очищающим действием, поэтому его рекомендуется употреблять через день, или даже через два дня.

  14. В сезон лучше всего принимать такой очищающий салатик.Кладезь витаминов и польза всему организму.

  15. Ольга says:

    Отличный салатик для здоровья и красоты! Спасибо за рецепт!

  16. Elena says:

    Я люблю этот салатик. Вкусно, полезно. А летом в жару тем более приятно его поесть.

  17. Елена says:

    Не знала, что ламинария полезна для очищения. Спасибо, буду иметь в виду.

    • admin says:

      Ламинария обладает хорошими сорбционными свойствами и в ней много клетчатки

  18. Ольга says:

    Спасибо за рецепт. Обязательно попробую. Смущает только сырая свекла. Всегда ела только вареную…
    А что такое ламинария? Водоросль?

    • admin says:

      Сырая свекла значительно полезнее вареной. Не бойтесь добавить ее в салат.Едите же вы сырую морковь-так же можно есть и свеклу. Уверяю вас, она очень вкусная.
      Ламинария — это водоросль.

  19. Лидия says:

    Вкусный салатик и полезный. Спасибо. И ламинарию надо попробовать.

  20. Я очень люблю капусту в любом виде и подобный салат тоже делаю, только без яблока. У меня он называется «Салат витаминный» и хорошо идет зимой.

  21. Oxana Devi says:

    Обожаю такой салат, особенно нравится в нем свежая свекла, а вот яблоки у нас дорого стоят, вместо них кладу огурчики свежие — вкуснятина!

    • admin says:

      В состав яблок входит пектин, который благоприятным образом действует на кишечник.Огурцы в этом плане конечно не совсем подходят, к тому же нужно совсем немного — зато польза огромная.

  22. Ольга says:

    Какой полезный салат!Обязательно буду стараться включать в свой рацион каждый день.

    • admin says:

      Каждый день не стоит — слишком сильный очистительный эффект. Лучше его употреблять 2-3 раза в неделю.

      • Оксана says:

        А вот и неправда! Никакого очистительного эффекта от этого салатика я не заметила.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>