Tag Archives: Формирование здорового образа жизни.

Укрепление иммунитета в ваших руках +3 варианта меню

Tweet От чего зависит укрепление иммунитета ?   Укрепление иммунитета целиком и полностью зависит от нас, от того какой образ жизни мы ведем. И никакие даже самые современные препараты не помогут , если вы сами не позаботитесь о своем здоровье и … Continue reading

Posted in Здоровье, Правильное Питание | Tagged , , | 5 Comments

Иммунитет человека в холодное время года

Tweet Иммунитет человека  Иммунитет человека , как вам известно, зачастую снижается именно в холодное время года.Почему так происходит? Почему снижается иммунитет человека ?   Как всегда объяснение очень простое. В холодное время года особенно остро встает проблема дефицита витаминов , которые являются … Continue reading

Posted in Здоровье | Tagged | 4 Comments

Каким должен быть правильный завтрак ?

Tweet Правильный завтрак  Правильный завтрак . Какой он? Наверняка все слышали поговорки о завтраке - о том , что завтрак нужно съесть самому,обед разделить с другом, а ужин отдать врагу. Проверьте,  у вас правильный завтрак ?     Уверена, что многие этот … Continue reading

Posted in Диетические рецепты, Здоровье, Правильное Питание | Tagged , | 14 Comments

Ходьба для похудения основные навыки и правила

Tweet Ходьба для похудения Ходьба для похудения является самым естественным способом сбросить вес. У всех других видов нагрузки есть противопоказания. Разберем самые главные вопросы : сколько ходить и как правильно ходить и вы увидите , что ходьба для похудения отличный … Continue reading

Posted in Здоровье, Похудение, Фитнес | Tagged , | 8 Comments

Грусть тоска одолела ? Гоните их прочь!

Tweet  Грусть тоска - заболевание или примета времени? Грусть тоска , меланхолия, хандра – состояния известные испокон веков, теперь все они объединены одним научным словом – депрессия.По статистике, распространяется эта зараза по планете как вирус, и треть населения Земли уже точно знает … Continue reading

Posted in Здоровье, Фитнес | Tagged | 2 Comments

Эффективное похудение 10 полезных привычек

Tweet Эффективное похудение  Эффективное похудение - мечта любого человека с лишним весом. Какие  привычки нужно приобрести, чтобы эффективное похудение стало реальностью?   Как известно, для успешного завершения любого большого дела, нужно разбить его на несколько небольших и простых для выполнения … Continue reading

Posted in Здоровье, Похудение, Фитнес | Tagged , | 13 Comments

Сбалансированная диета и способы ее составления

Tweet Сбалансированная диета  Сбалансированная диета .Как ее составить?Для начала хотелось бы привести перевод - с греческого диета означает «режим», «образ жизни». А сбалансированная диета соответственно – уравновешенный образ жизни.   В моем понимании это означает, что вы питаетесь продуманно и только тем, … Continue reading

Posted in Диеты, Здоровье, Правильное Питание | Tagged , , | 2 Comments

Мультивитамины . Принимать или не принимать?

Tweet Мультивитамины  Для того , чтобы понять нужны вам мультивитамины или нет, достаточно узнать данные о научных исследованиях. Ученые выяснили, что для того, чтобы восполнить дефицит мультивитаминов, нужно каждый день съедать пищу калорийностью

Posted in Здоровье, Правильное Питание | Tagged | 21 Comments

Стройные ноги ?! Не мечтай, действуй!

Tweet Стройные ноги  Стройные ноги - мечта не только всех женщин. Мужчины тоже не прочь полюбоваться на стройные женские ноги. Если эта часть тела омрачает вас своим несовершенством, значит, пора заняться вашими бедрами и ягодицами. Ведь невозможно тренировать мышцы ног … Continue reading

Posted in Похудение | Tagged , | 5 Comments

Как сделать живот плоским ? Или как преодолеть непреодолимое!

Tweet  Как сделать живот плоским ? Как сделать живот плоским ? - этот вопрос является актуальным для многих женщин, которые встали на путь здорового образа жизни и хотят улучшить свою фигуру. Но для многих эта часть тела становится заколдованным местом. Почему … Continue reading

Posted in Похудение, Фитнес | Tagged | 11 Comments