Защита от солнца

Защита от солнца

Защита от солнца« Защита от солнца »– наверное, сейчас это самая актуальная проблема, так как начался сезон отпусков. И поэтому еще одно напоминание не будет лишним. Проигнорировав защиту от солнца вы можете нанести серьезный урон своему здоровью – и это не только ожоги и преждевременное старение, но и рак кожи, симптомы которого могут проявиться и через 10 лет.

До ХХ века загаром могли похвастаться только крестьяне , работавшие много на открытом воздухе. Благородные дамы предпочитали иметь белую кожу. Но после того, как в моде произошла революция и стали появляться все более открытые купальники – загар начал набирать свою популярность во всем мире.

Ученые уже давно доказали вредное воздействие ультрафиолета на нашу кожу. Но уставшие жители северных широт по-прежнему стремятся съездить на море, погреться на солнышке и позагорать. Как же безопасно съездить на море , приобрести цветущий вид и не нанести ущерб здоровью? Все просто. Соблюдайте рекомендации косметологов и обязательно пользуйтесь защитными кремами. Как же определить какой SPF-фактор вам выбрать для защиты от UV-лучей. Выбор SPF-фактора зависит от климатических условий и от типа вашей кожи. Ниже представлена таблица, которая поможет вам определить оптимальную защиту для вашей кожи:

 

 

SPF

Кстати , существует распространенное заблуждение о безвредности утреннего и вечернего солнца. Однако это не так – прямые лучи солнца опасны в любое время. Многие ,следуя этому заблуждению, не пользуются солнцезащитными средствами в утренние и вечерние часы. И это не замедлит сказаться на коже – появится сухость и шелушение. Если вы решили приобрести себе ровный и красивый загар, то используйте в эти часы масло для загара с более низким SPF-фактором. Так же поспособствуют быстрому загару витамин А, влияющий на выработку меланина в коже и ускоряющий ее регенерацию. Поэтому кушайте побольше моркови, молочных продуктов, морской рыбы, абрикосов и манго.

Еще один вопрос беспокоящий многих. Сколько минут можно находиться на открытом солнце без последствий для здоровья? Скажу сразу, что с 11 до 16 солнце наиболее активно и в эти часы лучше находиться в помещении или под навесом. В остальное время безопасным считается нахождение на солнце: для взрослых –от 15 минут до 20 минут, для детей – не больше 5-10 минут. Фактор SPF, который вы можете видеть на флаконе с солнцезащитным средством , указывает во сколько раз можно увеличить безопасное нахождение на солнце. Например, для взрослых, если SPF вашего крема 15 (умножаем SPF –фактор крема на количество безопасных минут), то вы можете находиться на солнце 225 минут. И не забывайте наносить крем на кожу после купания еще раз, даже если время действия крема еще не истекло.

Советы косметолога для эффективной защиты от солнца:

1.Увлажняйте и защищайте кожу снаружи. Для этого используйте крема во время и после загара.
2.Увлажняйте кожу изнутри – пейте не менее 2 литров воды в день. Если занимаетесь активными видами спорта –увеличьте  количество  выпиваемой воды.
3.Не употребляйте алкоголь и кофеиносодержащие напитки – снижается выработка меланина, ответственного за загар.
4.Перед поездкой на море не делайте никаких косметологических процедур. Особенно чистку или пилинг – кожа станет более уязвимой  к солнечным лучам.
5.Детям, пожилым людям, белокожим и имеющим родинки необходимо сократить пребывание на солнце до минимума.
6.Детям до трех лет категорически нельзя находиться на открытом солнце из-за несформировавшейся системы пигментации кожи. Защищать их кожу специальными средствами, даже если они находятся в тени. Надевать панамку надо и  в солнечные дни,  и в облачные. (для ультрафиолета облака не преграда)
Надеюсь, что данные советы помогут вам надежно защититься от солнца. Желаю вам хорошо отдохнуть и оставаться здоровыми !

 

 

TEXT.RU - 100.00%

Хороший человек всегда поделится с другом полезной информацией

Общайтесь со мной:
Posted in Здоровье | Tagged | 12 Comments

12 Responses to Защита от солнца

  1. Юрий says:

    Пляжный сезон в разгаре , статья очень актуальна!

  2. Спасибо за полезную статью и советы! Очень актуально именно сейчас.

  3. Да сейчас появилось множество солнцезащитных кремов. И благодаря этому солнечных ожогов можно легко избежать, а значит не портить свой отпуск проблемами связанными с солнечными ожёгами. Статья очень актуальна. Спасибо вам и удачи.

  4. Ольга says:

    Спасибо! Защита от солнца действительно сейчас очень актуальная проблема! Нужно быть внимательными к своему здоровью и здоровью детей!

  5. Аксана says:

    Очень актуально наконец-то дождалась отпуска и солнышко в наши края заглянуло! Спасибо за полезные советы :)

  6. Виктор says:

    Кремы от загара, это хорошо. Но, как и любое другое средство, для защиты человека от воздействия окружающей среды при частом применении теряет свои защитные свойства. Организм человека, сам перестает сопротивляться, и нужны будут более сильные средства. Это, как с применением лекарств. Организм привыкает, и лекарства перестают действовать. По-моему, вся эта шумиха по поводу вреда солнечных лучей раздута, теми же косметологами, для успешной продажи кремов, мазей и солнцезащитных очков. Я в детстве все лето бегал в одних трусах, и ничего. А, там где я жил температура летом была под 40. Так что дело не в солнце, а, в нашем отношении к нему.
    Спасибо.
    Успехов.

  7. Алла says:

    Всегда пользуюсь солнцезащитными средствами. Тем более на море без ни никуда.

  8. Эллина says:

    С кремом чаще и загар более красивый получается, и ожогов не бывает.

  9. Лидия says:

    Спасибо за полезную статью и советы! .«Доктора лечат, а природа излечивает» в этом случае спорный вопрос.

  10. Ольга says:

    Отличные советы.Очень важно не обгореть на солнце.

  11. Спасибо. Для себя выбрала SPF 20- 30 т.к. уезжаю в жаркие края.

  12. Эдуард says:

    Ирина, спасибо за столь исчерпывающую информацию о средствах защиты о воздействия солнца! Мне подходит SPF 15-20, ведь регион у нас очень жаркий и воздействие солнечных лучей чрезвычайно интенсивно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>